2024人民健康大会：全年龄段眼健康攻略

2024人民健康大会：全年龄段眼健康攻略

引用

人民网

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来源

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2024年6月5日，由人民网发起的“2024国民视觉健康科普公益行动”在人民网演播厅正式启动。在此次活动中，多位眼科专家详细介绍了从儿童到老年人各阶段的眼睛保健知识，为全年龄段人群提供科学实用的眼部护理方法。

全国儿童青少年近视防控宣讲团副团长毕宏生教授指出，青少年近视问题已上升至国家战略层面，成为“健康中国2030”规划的重要组成部分。山东中医药大学附属眼科医院经过二十年的探索，已形成了一套独具特色的近视防控模式，即山东特色的“四个三”模式，为儿童青少年近视防控提供了坚实的体系支撑。

北京同仁医院斜视与小儿眼科主任付晶强调，婴幼儿弱视和斜视的早期筛查至关重要。斜视与小儿眼科主要针对斜视、弱视、屈光不正等儿童眼病，年门诊量约8万人次，年手术量约3000人次，医疗水平国内领先。

专家建议，儿童青少年应定期进行视力检查，建立视力档案。同时，保持良好的用眼习惯，每天保证2小时以上的户外活动时间，控制电子产品使用时间，每用眼40分钟就休息10分钟，向远处眺望。此外，合理饮食、充足睡眠和适度运动也有助于预防近视。

首都医科大学附属北京同仁医院副院长魏文斌参与发布的《五百万体检人群健康蓝皮书》显示，眼底异常检出率高达77.4%，其中屈光不正眼底改变的历年改变最为明显，较去年增长1.2%。这可能与我国近年近视高发、低龄化、重度化趋势有关。

对于干眼症的护理，小红书上提供了多个实用建议：

• 使用医用级别的热敷眼罩，每天两次，每次15分钟
• 补充维生素A和B2，帮助锁住眼表泪液水分
• 保持室内湿度，使用加湿器
• 避免长时间使用电子产品，每小时远眺30秒或闭目休息30秒
• 坚持做眼保健操，注意用眼卫生

解放军总医院眼科医学部主任李朝辉指出，白内障是老年人第一大致盲眼病。据统计，60岁以上老人的白内障发病率为40%-50%，80岁以后几乎100%有白内障，只是严重程度不一。

专家建议，老年人一旦发现视力下降、视物模糊、眼睛固定有黑点等症状，应及时就医。白内障手术是目前唯一有效的治疗方法，其中三焦点晶体植入可以同时解决远、中、近视力问题，术后视觉质量较高。

对于有糖尿病等慢性病的老年人，只要血压、血糖控制在安全范围内，经过医生评估后也可以接受白内障手术。术后需要注意休息、合理饮食、适度运动，并遵医嘱服用降糖降压药物，定期复查。

眼健康关系到每个人的生活质量，需要全社会的共同关注和努力。让我们从现在做起，从自己做起，科学用眼，定期检查，为维护全年龄段人群的眼健康贡献一份力量。