防晒霜、太阳镜、遮阳帽——海边旅行三件套！

防晒霜、太阳镜、遮阳帽——海边旅行三件套！

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https://new.qq.com/rain/a/20240517A069P500

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炎炎夏日，海边度假是许多人的心头好。但是，强烈的阳光和紫外线可不是闹着玩的！想要尽情享受阳光海浴，又不想被晒成“红烧虾”？那就一定要备好防晒三件套：防晒霜、太阳镜和遮阳帽。这三样东西可是海边防晒的黄金组合，缺一不可哦！

防晒霜是抵御紫外线的第一道防线。在选择防晒霜时，有两个重要指标需要关注：SPF值和PA值。

• SPF（Sun Protection Factor）表示对UVB的防护能力，UVB是导致皮肤晒伤、晒红的主要波长。SPF值越高，防晒霜对UVB的阻挡能力越强。例如，SPF30的防晒霜可以让皮肤抵抗紫外线的时间延长30倍。

• PA（Protection Grade of UVA）表示对UVA的防护能力，UVA是导致皮肤老化、色斑形成的主要波长。PA值用“+”号表示，+号越多，防护效果越好。

建议选择SPF30以上且PA+++以上的防晒霜，既能防止晒伤，又能预防晒黑和皮肤老化。记得每两小时补涂一次，游泳或出汗后更要及时补涂哦！

很多人以为防晒只是皮肤的事，其实眼睛也需要防晒！在海边，太阳光在海面会形成强烈的反光，直接照射孩子的眼睛，可能造成视力损伤。因此，在海边、雪地、沙漠等强光环境下，一定要给孩子佩戴太阳镜。

选购太阳镜时要注意以下几点：

1. 看紫外线阻挡率：要选择标有“100%UV”或“UV400”的产品，能阻挡99%-100%的紫外线。
2. 看镜片大小与材质：选择大一点的镜片，能更好地保护眼睛和眼周皮肤。镜片材质要安全无毒，耐磨、抗摔、不易碎。
3. 看框体设计：框体的弧度要贴合儿童脸型，质量轻盈，佩戴舒适，防滑不压鼻。

遮阳帽不仅能提供额外的防护，还能增加时尚感。在海边，建议选择宽边草帽，既能遮阳，又很时尚。选购时要注意以下几点：

1. 根据脸型选择款式：圆脸适合有棱角的帽子，长脸适合宽松的帽子，方脸适合柔和的帽子，心形脸适合有装饰的帽子。
2. 考虑材质透气性：夏天选择棉、麻或草编材质，既透气又凉爽。
3. 选择合适尺寸：用软尺测量头围，确保帽子不会太紧或太松。
4. 注意内衬舒适度：选择柔软的内衬可以提高佩戴的舒适度。

1. 防晒霜要提前20分钟涂抹，让皮肤充分吸收。
2. 太阳镜和遮阳帽要配合使用，提供双重防护。
3. 即使在阴天或水中，也要做好防晒，因为紫外线仍能穿透云层和水面。
4. 尽量避免在日照最强烈的时段（上午10点至下午4点）长时间在户外活动。

做好防晒准备，尽情享受阳光海浴吧！记住，防晒不只是为了防止晒黑，更是为了保护皮肤和眼睛的健康。带上这三件防晒神器，你就是海滩上最闪亮的那颗星！