穿内衣睡觉真的有害吗？专家解读来了！

穿内衣睡觉真的有害吗？专家解读来了！

引用

央视网体育频道

等

11

来源

1.

https://jiankang.cctv.com/2024/11/26/ARTIrclk70oeafroLYjMSKB7241126.shtml

2.

https://www.sohu.com/a/780708021_116152

3.

https://www.163.com/dy/article/IUI51QCJ05148PF4.html

4.

https://finance.sina.com.cn/tech/discovery/2024-11-24/doc-incxeruh8855005.shtml

5.

https://bk.taobao.com/k/xiongzhao_332/b3c46041da93cd40a41f742d4dc0ccd9.html

6.

https://web.shobserver.com/sgh/detail?id=1467048

7.

https://www.gennies.com/blogs/pregnancy-encyclopedia/155194?srsltid=AfmBOopKkeVKbaZ2EDQ3DX7CHoviBYesNbzLY78Ts9JbdN6tbpxng_i1

8.

https://www.mskcc.org/zh-hans/cancer-care/patient-education/breast-pain-women-who-haven-t-been-diagnosed-breast

9.

http://www.xuhuineiyi.com/2215.html

10.

https://www.gennies.com/blogs/pregnancy-encyclopedia/155280?srsltid=AfmBOoo3aG_kcIVyTtrT2zrCb1eWdqje6o9Bi_gzL2l0zaIVqPsnQxbQ

11.

https://www.hiro-clinic.or.jp/nipt/maternity-bra-choosing-tips-for-comfortable-pregnancy-life/?lang=zh-hans

最近，一项新的医学研究表明，长期穿着内衣睡觉可能会对女性健康产生不良影响。那么，穿内衣睡觉真的有害吗？让我们一起来探讨这个问题。

优点：

1. 保持卫生：穿内衣睡觉可以防止皮肤直接接触床单、被子，有助于保持床单、被子清洁。我们的皮肤会更新换代，很多死皮细胞会脱落下来掉到衣服、床单、被子上。有皮屑的地方，往往会有不少螨虫，它们体内含有特殊的酶，靠消化这些掉落的皮屑为生。除了螨虫外，还有相当数量的螨虫尸体、虫卵甚至便便等等。穿着睡衣睡觉，能在一定程度上减少皮肤上的污渍弄脏床单、被子，毕竟衣服清洁起来更加方便。

2. 减少传染皮肤病的风险：不少皮肤病都是主要通过皮肤接触而传染的，比如脚气（足癣）、灰指甲（甲真菌病）等。它们都是常见的真菌感染，有时也可能会因为皮肤接触导致自身传染，比如脚气传染到大腿根，出现股癣，当然也有可能传染给身边一起睡觉的人。穿着睡衣睡觉能一定程度上降低传染的几率。

缺点：

1. 影响血液循环：过紧的内衣会压迫乳房组织，导致血液循环不畅，长期可能诱发乳腺疾病。

2. 增加皮肤病风险：夜间出汗易滋生细菌，若内衣材质不透气，会提高患皮肤病的概率。

3. 降低睡眠质量：内衣的束缚感会影响身体舒适度，进而干扰睡眠。

大胸女性：

• 选择要点：需要选择支撑性好的内衣，以维持胸型。
• 推荐类型：可以选择全罩杯或3/4罩杯的哺乳内衣，配合宽版肩带设计，有效减轻背部和肩颈的负担。

小胸女性：

• 选择要点：可以选择宽松、透气的款式，注重舒适度。
• 推荐类型：可以选择无钢圈或软钢圈的内衣，避免过度束缚。

孕妇：

• 选择要点：应选用专门的孕妇内衣以适应身体变化。
• 推荐类型：选择无钢圈设计、柔软透气的材质，上开扣设计方便哺乳。

哺乳期女性：

• 选择要点：需选择方便哺乳且舒适的内衣。
• 推荐类型：选择无钢圈设计、柔软透气的材质，上开扣设计方便哺乳。

1. 材质选择：优先选择纯棉等透气材质，确保舒适度。

2. 设计选择：避免钢圈或过紧的内衣，减少压迫感。

3. 个性化选择：根据个人需求挑选合适的内衣类型，如果感到不适，可以尝试调整内衣选择或改为不穿内衣睡觉。

穿内衣睡觉并无绝对的利弊，关键在于选择合适的内衣类型和个人习惯。如果感到不适，可以尝试调整内衣选择或改为不穿内衣睡觉，找到最适合自己的方式即可。