游泳：失去双臂者的康复之路

游泳：失去双臂者的康复之路

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人民网

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来源

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http://society.people.com.cn/n1/2024/0830/c1008-40309355.html

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在2024年巴黎残奥会上，中国游泳选手袁伟译以30秒28的成绩打破世界纪录，夺得男子50米蝶泳S5级冠军。这位24岁的"无臂飞鱼"用实力证明，即使失去双臂，也能在泳池中劈波斩浪，创造奇迹。

16年前，8岁的袁伟译因高压电事故失去双臂，全身烧伤面积达46%。在病床上，他偶然看到2008年北京残奥会上"无臂飞鱼"何军权夺冠的画面，深受鼓舞。在何军权的鼓励下，袁伟译开始练习用脚写字、穿衣、上网，并对父母说出了自己的梦想——学习游泳。

游泳不仅是一项运动，更是一种康复手段。对于失去双臂的人来说，游泳能带来多方面的益处：

失去双臂后，人们在行走时往往会遇到平衡问题。而游泳时，水的浮力可以减轻身体的重量感，使失去双臂的人更容易保持平衡。通过在水中进行各种姿势的练习，他们可以逐步增强核心肌群的力量，改善整体平衡能力。

游泳是一项全身运动，尤其对下肢力量有很高的要求。失去双臂的人在水中主要依靠腿部和腰部发力，这能有效增强下肢肌肉力量。袁伟译在训练时腰间绑上阻力伞，脚上挂上盛满水的塑料袋，就是通过增加阻力来强化腰部力量。

运动能促进大脑分泌多巴胺，带来愉悦感。对于残疾人来说，掌握一项运动技能更是对自信心的巨大提升。袁伟译表示，体育让他的生活变得更加自信、阳光、开朗，身体状态也比以前好了很多。

随着2025年12月在粤港澳大湾区举行的全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会临近，越来越多的残疾人将有机会参与到体育运动中来。本届残特奥会共设46个大项，其中深圳将承办游泳等7大项赛事。

为了确保赛事顺利进行，广东赛区以广州、深圳为核心，共有9个城市承办残特奥会赛事，涉及34个场馆。其中，21个场馆和十五运会共用，13个为残特奥会专用场馆。广东省残疾人联合会、广东省住房和城乡建设厅、广东省体育局联合发布《广东省大型体育运动会赛区无障碍建设技术指南（第一版）》以及图集，旨在全面促进建设与广东经济水平相匹配的无障碍环境。

游泳不仅是一项竞技运动，更是一种有效的康复手段。对于失去双臂的人来说，游泳不仅能帮助他们提高身体平衡能力，增强肢体力量，还能改善心理状态，提升生活质量。随着残特奥会的临近，我们期待看到更多像袁伟译一样的"无臂飞鱼"在泳池中绽放光芒。