远离慢性粒细胞白血病：从健康生活开始

远离慢性粒细胞白血病：从健康生活开始

引用

百度

等

8

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_11775450535096323819

2.

https://www.carm.org.cn/kpgy/kpxc/art/2024/art_3c004e63f3c4452ebfd6fc51ea7e93cb.html

3.

https://regionalcancercare.org/zh-CN/cancer-types/leukemia/chronic-myeloid-leukemia/

4.

https://m.fybj.net/newscenter_dtxw/2024/QdJQV2bO.html

5.

https://gwmc.cn/wap/con_info/1194

6.

https://www.huaihe.com.cn/NewsDetail-35098.html

7.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/chronic-myelogenous-leukemia/symptoms-causes/syc-20352417

8.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/leukemia/symptoms-causes/syc-20374373

慢性粒细胞白血病（Chronic Myeloid Leukemia，简称CML）是一种常见的血液系统恶性肿瘤，其特点是骨髓中粒细胞系过度增生。据统计，CML的年发病率为0.39/10万0.55/10万，中位发病年龄为4550岁，且近年来有年轻化趋势。虽然CML是一种恶性疾病，但通过规范治疗，许多患者可以实现长期生存，甚至达到临床治愈。

CML的发生主要与染色体异常有关。9号染色体与22号染色体发生易位，形成所谓的“费城染色体”（Ph染色体），进而产生BCR-ABL融合基因。这一融合基因会导致体内产生异常的白细胞，最终引发疾病。

除了遗传因素外，以下因素也可能增加患CML的风险：

• 年龄：CML多见于中老年人，平均诊断年龄约为64岁，45岁以下人群较少见。
• 辐射暴露：高剂量的辐射暴露是已知的风险因素，包括X射线、CT扫描等医疗辐射，以及核辐射等环境辐射。
• 化学物质接触：长期接触苯、甲醛等有害化学物质会增加患病风险。
• 病毒感染：某些病毒如人类T细胞白血病病毒（HTLV-1）感染也可能导致CML。

虽然CML的确切发病机制尚不完全清楚，但通过采取健康的生活方式，可以降低患病风险。

避免有害物质接触

• 减少化学物质暴露：在工作和生活中尽量避免接触苯、甲醛等有害化学物质。如果必须接触，应做好防护措施，如佩戴口罩和手套。
• 谨慎装修：新装修的房屋应充分通风，选择环保材料，减少室内甲醛等有害物质的含量。

健康饮食建议

• 均衡摄入营养：保证充足的蛋白质摄入，多吃豆制品、乳类、瘦肉等高蛋白食物。
• 补充铁质：食用富含铁的食物，如动物血、内脏、绿叶蔬菜等，有助于预防贫血。
• 增加维生素摄入：多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、芹菜、柑橘等，补充维生素C和其他营养素。
• 适量摄入“粗粮”：改变单纯以精白米面为主食的习惯，适当增加全麦面粉、玉米粉等粗粮的比例。

规律作息与适度运动

• 保持规律生活：避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于维持正常的免疫功能。
• 适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、游泳、骑自行车等，增强体质。
• 控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖，有助于降低多种疾病的风险。

其他注意事项

• 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加患白血病的风险，应尽量避免。
• 预防感染：注意个人卫生，避免感染病毒，特别是免疫系统较弱的人群。

由于CML早期症状不明显，很多患者是在常规体检中发现的。因此，定期进行血液检查，尤其是血常规检查，对于及早发现疾病至关重要。建议成年人每年进行一次全面体检，如有异常应及时就医。

慢性粒细胞白血病虽然是一种严重的疾病，但通过采取健康的生活方式和定期体检，可以有效降低患病风险。即使不幸患病，现代医学也有多种有效的治疗方法，如酪氨酸激酶抑制剂（TKI）等靶向药物，可以使CML从“不治之症”转变为可控制的慢性病。因此，我们既要重视预防，也要对医学进步保持信心，积极面对生活。