膝骨关节炎：如何缓解你的膝盖痛？

膝骨关节炎：如何缓解你的膝盖痛？

膝骨关节炎是全球最常见的慢性关节疾病之一，主要表现为活动相关膝关节疼痛和功能受限。根据JAMA综述，其治疗策略主要是缓解症状，包括非药物干预（如运动干预、减重）、药物治疗（如使用NSAIDs）以及手术治疗（如全膝关节置换术）。了解这些治疗方法，可以帮助你更好地应对膝骨关节炎带来的困扰。

膝骨关节炎是一种常见的退行性关节疾病，主要影响中老年人群。其核心病理特征是关节软骨的退化，伴随疼痛、僵硬和活动受限等症状。随着人口老龄化加剧，该病的患病率逐年上升，已成为影响生活质量的重要因素。

膝骨关节炎的发病机制较为复杂，主要涉及软骨退化、炎症反应和生物力学异常等因素。其中，软骨退化是最关键的病理改变。关节软骨由软骨细胞和软骨基质组成，正常情况下，两者保持动态平衡。然而，在炎症等因素影响下，这种平衡被打破，导致软骨基质降解，最终引发关节疼痛和功能障碍。

膝骨关节炎的典型症状包括：

• 疼痛：活动时加重，休息后缓解。初期可能仅在上下楼梯或蹲下时感到疼痛，随着病情进展，疼痛可能持续存在。
• 僵硬：早晨起床或长时间静止后，关节可能感到僵硬，活动一段时间后可逐渐缓解。
• 活动受限：随着病情发展，关节活动范围可能逐渐减小，影响日常生活。

目前，膝骨关节炎的治疗主要包括非药物干预、药物治疗和手术治疗三大类。此外，射频消融等新型治疗方法也展现出良好前景。

传统治疗方法

• 非药物干预：包括适度运动、减重、物理治疗等。这些方法有助于改善关节功能，减轻疼痛。
• 药物治疗：常用药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、关节腔注射透明质酸等，可有效缓解疼痛和炎症。
• 手术治疗：对于病情严重的患者，可能需要进行关节镜手术或全膝关节置换术。

射频消融技术

射频消融（RFA）是一种新型微创手术，通过热能破坏神经信号，从而达到止痛效果。最新研究显示，脉冲射频消融和冷却射频消融在缓解疼痛方面效果显著，且副作用较小。其中，脉冲射频消融在改善关节功能方面更具优势。

虽然膝骨关节炎难以根治，但通过合理预防和管理，可以延缓病情进展。建议采取以下措施：

• 保持适度运动，增强关节稳定性
• 控制体重，减轻关节负担
• 避免长时间保持同一姿势
• 注意关节保暖

总之，膝骨关节炎虽是常见疾病，但通过科学治疗和合理管理，可以有效控制症状，改善生活质量。如果出现相关症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。