蔓越莓的功效与好处：从预防感染到心血管保健

蔓越莓的功效与好处：从预防感染到心血管保健

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家庭医生在线

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蔓越莓，这种外表鲜艳的浆果，不仅口感独特，更蕴含着丰富的营养价值和健康功效。从预防泌尿系统感染到抗氧化，从保护胃肠道健康到维护心血管功能，蔓越莓的多重益处正逐渐被人们所认识。

1. 预防泌尿系统感染：蔓越莓中的原花青素能有效阻止细菌黏附在尿道上皮细胞，从而降低泌尿系统感染的风险。

2. 抗氧化：富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，可清除自由基，延缓细胞衰老。

3. 降低胃溃疡及胃癌发生率：能抑制幽门螺杆菌在胃肠道的黏附，减少胃部炎症和溃疡的发生。

4. 保护口腔健康：抑制口腔细菌滋生，预防龋齿和牙周疾病。

5. 预防心血管疾病：有助于降低胆固醇水平，改善血管内皮功能，预防动脉粥样硬化。

虽然蔓越莓具有诸多健康益处，但需要注意的是，它不能完全替代医学治疗。如果出现相关疾病症状，应及时就医，遵医嘱进行规范治疗。

专家简介：

袁天荣，山东大学齐鲁医院药剂科医师，擅长临床药学问题研究。