抑郁症早识别，这些信号别忽视！
抑郁症早识别，这些信号别忽视！
2025年1月，知名女演员赵露思因病入院就医引发关注。她在社交平台披露了自己的患病情况，表示自己从2019年开始就出现了抑郁情绪，但没有引起重视。直到出现一系列躯体症状，如玫瑰糠疹、荨麻疹、盗汗惊醒、神经性耳聋等，才意识到问题的严重性。这个案例提醒我们，抑郁症的早期识别至关重要。
抑郁症是一种常见的精神疾病，其早期症状往往容易被忽视。以下是一些常见的早期预警信号：
情绪低落：持续感到悲伤、空虚或无望，对日常活动失去兴趣或愉悦感。这种情绪低落不同于正常的情绪波动，而是持续时间较长，不易缓解。
兴趣减退：对以往感兴趣的活动失去热情，包括社交、运动、爱好等。患者可能会表示“我对什么都提不起兴趣”或“我觉得活着太没意思了”。
疲惫无力：经常感到疲劳，做什么事都提不起劲。即使没有进行大量体力活动，也会感到疲惫不堪。患者可能会说“我总是感觉很疲惫，什么都不想做”。
思维迟缓：注意力难以集中，记忆力下降，决策能力减弱。患者可能会感到“力不从心”，甚至对日常小事也难以做出决定。
睡眠障碍：失眠、早醒或睡眠过多。患者可能会表示“我总是失眠、睡不着觉，睡着了也很容易中间醒过来”。
食欲改变：食欲不振或暴饮暴食。由于饮食习惯的改变，可能会出现体重明显上升或下降。
自我评价低：频繁表现出自卑或对自己失望，认为自己做不好事情，甚至对未来失去信心。患者可能会说“我知道我很丧，但看不到任何希望”。
身体不适：可能出现头痛、胃痛、恶心、呕吐等身体症状，这些常被误认为其他疾病。
自杀念头：情绪低落、自我评价低可能导致自杀念头。如果听到身边人说“我曾经想过死了算了”，一定要高度重视。
如果你发现身边人有上述症状，可以采取以下措施：
尊重隐私：在聊天中应该着重于日常生活琐事，提示对方如果遇到问题你会提供帮助和支持。
选择合适话题：让对方知道你会一直陪在身边，时刻关心TA。避免说一些无济于事的话，比如“你应该快乐”或“事情会好起来的”。
重视自杀言论：如果对方提到自杀或希望结束生命，这可能是危险信号。请给予关注，鼓励其寻求专业帮助。
建议就医：抑郁症是可治疗的疾病，通过药物治疗、心理治疗及生活方式调整，大多数患者能够恢复正常生活。如果症状持续，应建议及时就医，通常可前往精神科或心理科就诊。
抑郁症并非罕见疾病。据统计，目前全球范围内抑郁症的年患病率为3.59%，终身发病率更是高达6.8%。然而，由于缺乏认知，约90%的患者未能得到及时治疗。因此，提高对抑郁症的认识，学会识别早期症状，对于预防病情恶化至关重要。
如果你或身边人出现上述症状，请不要犹豫，及时寻求专业帮助。记住，抑郁症是一种疾病，不是个人的弱点或缺陷。通过科学治疗，大多数患者都能重返正常生活。让我们共同努力，为抑郁症患者创造一个更加理解和包容的社会环境。