蕲艾助你一夜好眠，告别焦虑
蕲艾助你一夜好眠，告别焦虑
“30年了，我终于能睡个好觉了！”王女士激动地说。这位长期受失眠困扰的患者，在徐州市一院中医科接受了蕲艾艾灸治疗后，终于摆脱了困扰她多年的睡眠问题。
蕲艾，这种被誉为“艾中黄金”的中药材，究竟有何神奇之处？让我们一起来探索。
蕲艾是湖北省蕲春县的特产中药材，因产于蕲州（今蕲春县）而得名，是“蕲春四宝”之一。它含17种已知化合物，挥发油含量、总黄酮含量、燃烧发热量等明显优于其他地区所产艾叶，素有“艾中黄金”之称。李时珍在《本草纲目》中记载：“艾自成化以来，则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾。”
蕲艾不仅具有祛湿散寒、温经止血的功效，更因其独特的安眠宁神作用而被广泛应用于改善睡眠质量。其挥发油含量高，燃烧时能释放出浓郁的香气，这种香气具有明显的镇静作用，能帮助人们快速进入深度睡眠状态。
那么，如何通过蕲艾艾灸来改善睡眠呢？以下是一些具体的操作方法：
选择合适的穴位：常用的助眠穴位有神门穴、三阴交穴、涌泉穴等。神门穴位于手腕内侧，掌心面向上时，在小指侧腕横纹处可找到一条筋，其外侧凹陷即为该穴。三阴交穴在小腿内侧，距足内踝尖上3寸（约四指宽），胫骨后缘凹陷处。涌泉穴则在脚底前三分之一处的凹陷区域。
准备艾灸盒：根据施灸部位选择合适的艾灸盒。例如，艾灸腰背部、腹部等较为平坦的地方，可选取底边平直的艾灸盒；灸疗膝部、肩肘等关节时，可选择底边有弧形的艾灸盒。
操作步骤：
- 检查艾灸盒底端金属防护网是否遮挡完好，防止艾灰掉落烫伤皮肤。
- 根据病情需要及个人耐受程度，将大小、数量适宜的艾段点燃后放在艾灸盒中。
- 将艾灸盒放在施术部位，打开室内排烟装置。
- 根据患者对温度的耐受情况，适当调节艾灸盒高度，避免烫伤。
- 注意事项：
- 艾灸前后避免饥饿或过饱状态，保持心情平静。
- 施灸时注意保暖，防止受凉。
- 艾灸后不宜立即洗澡，以免影响疗效。
许多使用过蕲艾艾灸的用户都反馈效果显著。一位京东用户表示：“我自己买了一个，本来还想着给老妈再买一个，最后把我的给老妈用着，想着她更需要，因为她总是腿疼，希望能用一段时间后改善。质量不错，我用的时候开6档，肚子暖暖的，然后也可以放在后腰位置，后腰也不疼了。整体很不错，感觉用了两天睡眠质量也好了一些。”
另一位用户也分享道：“这款热敷袋很好用，选了能充电的，很方便使用，有两片草药，一股淡淡药香，家人温度整合适，很舒适，哪里不舒服敷哪里，希望可以经久耐用，相信京东的品质。”
虽然蕲艾艾灸对改善睡眠有显著效果，但专家也提醒，如果尝试以上方法后仍存在严重睡眠障碍，建议及时就医寻求专业帮助。