德国新西兰研究：挠脚心真的能减压！

德国新西兰研究：挠脚心真的能减压！

引用

澎湃

等

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_30042126

2.

https://new.qq.com/rain/a/20250207A06TBF00

3.

https://www.goodreads.com/questions/5416683-spa-6411439

4.

http://www.shehui.pku.edu.cn/sz/content.aspx?nodeid=1095

5.

https://www.lifetimes.cn/article/4LOzQ5Eo2wz

6.

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%90%9E%E7%AC%91%E8%AB%BE%E8%B2%9D%E7%88%BE%E7%8D%8E%E5%BE%97%E7%8D%8E%E8%80%85%E5%88%97%E8%A1%A8

7.

https://www.whsyy.net/list_88.html?page=3

8.

https://hznews.hangzhou.com.cn/kejiao/content/2024-12/30/content_8833232.htm

最近，德国吕贝克应用科技大学与新西兰奥克兰大学的一项联合研究发现，挠脚心不仅能带来欢笑，还能有效缓解压力。这项发表在《科学》杂志上的研究显示，通过磁力驱动刷子刺激脚底不同部位，可以显著减轻心理压力，提升情绪。更有趣的是，研究还发现男性和女性对挠痒痒的敏感区域有所不同：女性的足弓中心最敏感，而男性则是脚趾。

那么，为什么挠脚心能减压呢？从生理学角度来看，当脚底神经末梢接收到搔抓刺激时，大脑便会接收并进行处理，从而提升脑部活力及感觉灵敏性。此外，挠痒痒还能促进血液循环，增加局部营养供给，对身体健康大有裨益。

那么，如何科学地挠脚心呢？以下是一些实用技巧：

1. 选择合适的工具：手指是最直接有效的工具，也可尝试羽毛或软毛刷增加趣味性。
2. 找准时机：当对方放松时靠近其脚部，从轻触开始逐渐加力。
3. 控制力度：保持适中力度，避免过度刺激引起不适。
4. 注意卫生：保持手部和工具干净，以防感染。

除了挠脚心，还有其他类似的减压方法吗？答案令人惊喜。研究表明，适度刺激耳朵也能带来意想不到的健康益处。英国利兹大学曾刊发的一项研究发现，用微电流刺激55岁以上受试者的耳朵，以产生轻微的挠痒感，有助增强自主神经系统功能，延缓衰老。生活中，不妨时常用指腹抓挠揉捏耳廓或耳垂，或将食指轻轻插入耳朵，旋转几圈。

需要注意的是，挠痒痒虽好，但也要讲究科学方法。过度挠痒可能会导致皮肤损伤，引发或加剧炎症。如果在抓挠后，瘙痒无法缓解且有加重趋势，建议及时就医。此外，如果是疾病引发的瘙痒，需遵医嘱用药治疗，切不可一味依赖挠痒痒来缓解。

总之，挠脚心不仅是一种亲密的肢体接触方式，更是一种简单有效的减压方法。不妨在闲暇时，与家人朋友互相挠痒痒，享受这份简单而纯粹的快乐吧！