中医助你有效管理老年高血压

中医助你有效管理老年高血压

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大众网教育频道

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来源

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https://health.dzwww.com/jkxw/cyyw/202402/t20240218_13684617.htm

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https://www.bjcyh.com.cn/Html/News/Articles/71277.html

随着人口老龄化加剧，高血压已成为威胁老年人健康的重要问题。据统计，我国60岁以上老年人中，高血压患病率高达50%以上。高血压不仅会增加心血管疾病的风险，还可能导致脑卒中、肾功能衰竭等严重并发症。因此，如何有效管理老年高血压，成为了一个亟待解决的医疗难题。

中医认为，高血压的发生与人体的肝肾阴阳失衡、气血瘀滞密切相关。具体来说，高血压可以分为以下几种类型：

• 肝阳上亢型：表现为头晕、头胀、口苦、心烦、失眠多梦、面红目赤等，多因情绪波动或过度劳累引起。
• 痰湿中阻型：患者常有头晕头重、胸闷恶心、呕吐痰涎等症状，多由饮食不节、脾失健运所致。
• 阴阳两虚型：表现为头晕眼花、心悸气促、四肢发冷无力、腰酸耳鸣等，常见于老年体虚患者。
• 肝肾阴虚型：多见头晕耳鸣、腰膝酸软、健忘失眠、五心烦热等症状，与肝肾阴液亏虚有关。

高血压的发病原因多样，包括先天禀赋不足、不良生活习惯、情志失调、脏腑功能失调等。中医强调“人与自然是一个整体”，认为人体的生理活动应顺应自然界的阴阳变化规律，这为高血压的预防和治疗提供了重要指导。

中医在治疗高血压时，强调辨证施治，根据患者的具体体质和病情，采取相应的治疗方法。以下是一些常见的中医调理方法：

饮食调养

中医倡导“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食原则。建议患者多食用富含钾、镁、钙等矿物质的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，这些矿物质有助于降低血压。同时，减少盐分摄入，避免辛辣、油腻等刺激性食物，保持饮食清淡。

情志调理

情绪波动是高血压的重要诱因。中医认为，情绪与脏腑功能密切相关。因此，患者应保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪激动。可以通过听音乐、练习书法、打太极等方式，舒缓心情，调和阴阳。

运动养生

适量的运动可以增强体质，改善血液循环。根据个人体质和病情，可选择散步、太极拳、八段锦等运动方式。运动时，注意量力而行，循序渐进，避免剧烈运动造成身体损伤。

中药治疗

中医根据辨证结果，为高血压患者开具个性化处方。常用的中药有钩藤、菊花、决明子、白芍等，具有平肝潜阳、活血化瘀的功效。此外，夏枯草、牛膝、黄芪等也常用于降压治疗。

针灸疗法

针灸通过刺激特定穴位，调整气血，达到降压的效果。常用的穴位包括风池、太冲、曲池等。此外，拔罐、刮痧等外治法也能疏通经络，活血化瘀，缓解高血压症状。

以一位91岁老年高血压患者为例，其血压最高达210/110mmHg，且伴有高同型半胱氨酸血症、肾功能不全。在治疗过程中，医生采用了以下方案：

• 生活干预：限盐、控制体重、戒酒、适量锻炼、减轻精神压力
• 药物治疗：硝苯地平控释片、培哚普利吲达帕胺、叶酸片、阿托伐他汀片

其中，硝苯地平控释片用于迅速而平稳地降低血压；培哚普利吲达帕胺作为复方制剂，不仅提高了患者的用药依从性，还因其降压幅度大、平稳且副作用小的特点，成为该患者的优选。此外，叶酸片用于调节同型半胱氨酸水平，阿托伐他汀片则有助于控制血脂，保护心血管健康。

中医在高血压治疗中具有独特的优势。通过饮食调养、情志调理、运动养生、中药治疗等多种方法，中医为高血压患者带来了希望。然而，治疗过程中，患者还需积极配合医生，坚持治疗，养成良好的生活习惯，才能真正实现健康生活。

在中医的呵护下，高血压患者可以找到适合自己的治疗方法，重拾健康。让我们共同传承和发扬中医智慧，为高血压患者带来福音，让生命之花在中医的滋养下绽放光彩。