夜间磨牙怎么办？浙大儿院专家支招

夜间磨牙怎么办？浙大儿院专家支招

引用

百度

等

9

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_12244227069673090379

2.

https://jiankang.cctv.com/2024/06/13/ARTITqP2dAhtnEoxkJkpcNRT240613.shtml

3.

https://www.sohu.com/a/767362414_349022

4.

https://y.dxy.cn/v2/hospital/16/939103.html

5.

https://www.haodf.com/citiao/jibing-yamosun.html

6.

https://fab.dental/zh/%E5%8D%9A%E5%AE%A2/%E4%B8%BA%E4%BA%86%E7%89%99%E9%BD%BF%E5%81%A5%E5%BA%B7%EF%BC%8C%E5%BA%94%E9%81%BF%E5%85%8D%E7%9A%84%E5%8D%81%E5%A4%A7%E5%9D%8F%E4%B9%A0%E6%83%AF/

7.

https://www.drbreaths.com/blog/bruxism2

8.

https://blog.bennis.com.tw/%E7%9D%A1%E8%A6%BA%E7%A3%A8%E7%89%99%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E7%A3%A8%E7%89%99%E8%A7%A3%E6%B1%BA%E6%96%B9%E6%B3%95%E5%B0%8F%E5%AD%A9%E7%A3%A8%E7%89%99%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E7%A3%A8%E7%89%99%E6%94%B9%E5%96%84.html

9.

https://www.drclearaligners.hk/blog/%E5%A4%9C%E9%96%93%E7%9D%A1%E8%A6%BA%E7%A3%A8%E7%89%99%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6/

夜间磨牙不仅影响牙齿健康，还可能引发下颌关节紊乱等问题。浙大儿院口腔科副主任张峰主任医师提醒，精神压力是导致夜间磨牙的主要原因之一。为了缓解这一现象，他建议采取以下措施：减压（如泡热水澡、听轻音乐）、调整咬合关系、补充营养，并在必要时按医嘱服用药物治疗。此外，使用软性颌垫也能有效减少牙齿磨损。通过这些综合治疗方法，可以显著改善夜间磨牙症状，保护牙齿健康。

夜间磨牙，医学上称为“磨牙症”，是一种常见的睡眠障碍。它不仅会影响睡眠质量，还会带来一系列口腔问题。长期磨牙会导致牙齿磨损、断裂，甚至需要进行牙齿修复。此外，磨牙还会引起下颌关节疼痛、头痛、耳痛等不适，严重时可能影响日常生活。

夜间磨牙的原因多种多样，主要包括：

1. 精神压力：现代人生活节奏快，工作压力大，这些精神压力会通过磨牙的方式在睡眠中释放。

2. 不良生活习惯：如睡前饮用含咖啡因的饮料、吸烟、饮酒等都可能诱发磨牙。

3. 遗传因素：如果家族中有磨牙症患者，那么其他成员患病的概率也会相应增加。

4. 咬合问题：牙齿排列不齐、咬合关系不良也可能导致磨牙。

5. 睡眠障碍：如睡眠呼吸暂停综合征等睡眠问题常与磨牙症相伴。

1. 减压放松：尝试通过运动、冥想、深呼吸等方式减轻精神压力。保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。

2. 改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适，避免睡前使用电子设备。

3. 调整饮食习惯：避免睡前摄入咖啡因和酒精，减少辛辣、过硬食物的摄入。

4. 使用牙科护垫：在医生指导下使用专业的牙科护垫，可以有效减少牙齿磨损。

5. 定期口腔检查：及时发现并纠正牙齿咬合问题，必要时进行牙齿矫正。

6. 药物治疗：在医生指导下，可考虑使用肌肉松弛剂等药物治疗。

7. 行为疗法：通过专业训练改变不良的睡眠习惯和口腔行为。

8. 家庭治疗：对于儿童患者，家长应注意观察，及时发现异常，配合医生进行治疗。

儿童夜间磨牙可能与蛔虫症有关。家长应关注孩子的大便情况，如有异常应及时就医。同时，要培养孩子良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。

夜间磨牙虽然常见，但绝不能掉以轻心。如果发现应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。通过综合治疗和日常预防，可以有效控制磨牙症，保护牙齿健康。