儿童口腔护理指南：正确刷牙方法和牙膏选择

儿童口腔护理指南：正确刷牙方法和牙膏选择

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澎湃

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儿童口腔健康是每个家长都非常关心的话题。正确的刷牙方法和合适的牙膏选择，对于预防龋齿、保护牙齿健康至关重要。本文将为您详细介绍不同年龄段儿童的刷牙方法以及如何科学选择牙膏。

不同年龄段的刷牙姿势

1. 小龄儿童（无法配合刷牙）

• 让宝宝平躺于沙发上，或让宝宝躺在家长身上
• 家长固定住宝宝的手和脚
• 这样宝宝口腔充分暴露，视野较好，方便父母为其刷牙

2. 较大龄儿童（能够较好配合）

• 让宝宝坐着或站着，头稍后仰
• 靠在家长的胳膊或腿上
• 这样家长能够看清宝宝的口腔

刷牙注意事项

• 面面俱到：不要出现遗漏。比如上颌后牙的外侧面、下颌后牙的内侧面、后牙的远中面，这些都是容易被忽视的部位，需要家长多加注意。
• 刷牙时间：建议每次刷牙至少2～3分钟。

含氟牙膏的使用指南

不少家长谈“氟”色变，担心使用含氟牙膏会影响孩子的身体健康。其实，适量使用含氟牙膏是安全且有效的防龋方式。

2012年，美国儿童牙医协会(ADA)在官方学术刊物上发表了最新的儿童含氟牙膏使用指南，指出：

• 使用时机：儿童长出第一颗乳牙时就应开始使用儿童含氟牙膏
• 使用频率：一天2次
• 使用剂量：
• 3岁以下：米粒大小
• 3～6岁：豌豆大小
• 注意事项：家长必须监督儿童的整个刷牙过程

如何选择儿童牙膏

市面上的含氟牙膏一般分为儿童和成人两种，主要区别在于氟含量：

• 儿童含氟牙膏：氟含量为0.05%～0.06%
• 成人含氟牙膏：氟含量为0.1%～0.12%

按照国家规定，含氟牙膏必须注明氟的添加量。家长在选择时应注意查看，确保选购的是儿童含氟牙膏。

安全性说明

适量含氟牙膏不会影响孩子健康。即使儿童将这些含氟牙膏全数吞下，以上牙膏的氟含量也达不到引起氟牙症或氟骨症的剂量。如果家长还是担心孩子会吞咽含氟牙膏，可以在孩子刷完牙后，用纱布将少量泡沫擦拭掉。

一般情况下即使吞食较少量的含氟牙膏，也是安全的。对于6岁以上的儿童，刷牙时基本上都已不会误吞含氟牙膏，所以只要采取正确的刷牙方式，使用含氟牙膏就是安全的。

本文资料来源于“上海市口腔医院 复旦口腔”微信公众号