癌细胞有"生死开关"？8个有效的抗癌方法能防很多癌
癌细胞有"生死开关"？8个有效的抗癌方法能防很多癌
癌症一直是很多人所面临的严重疾病，许多人都希望能够找到攻克癌症的方法，实现“无癌世界”。最近，科学家在《细胞死亡与分化》杂志上发表了一项重要研究成果，发现了癌细胞的"生死开关"。同时，本文还总结了8个有效的抗癌方法，可以帮助预防多种癌症。
科学家发现癌细胞的"生死开关"
在2023年10月，美国加州大学戴维斯分校综合癌症中心的研究小组确定了"CD95受体"上一个关键的结构位点，可以导致癌细胞死亡。这种新的能够触发程序性细胞死亡的能力可能为未来治愈癌症开辟了新途径。
CD95受体通常被称为"死亡受体"，一旦被激活，就会释放导致细胞自毁的信号。死亡受体的作用就如其名，当它们被定位时，会触发肿瘤细胞的程序性死亡。这为新的癌症治疗方法提供了可能，可以同时杀死肿瘤细胞，并为更有效的免疫疗法铺平道路。
然而，目前来看，要实现癌症的治愈还有很长的路要走。这种方法是否适用于所有类型的癌症？是否会产生副作用？这些问题需要进一步的研究。
8个有效的抗癌方法
比起治疗癌症，如何预防癌症可能更加重要！以下是8个有效的抗癌方法，可以预防许多癌症！
- 优先选择两种茶叶饮品：根据2020年发表在《营养学进展》上的一项研究，喝茶可以预防癌症，尤其是口腔癌。喝茶与胃癌、结直肠癌、胆道癌、肝癌等多种癌症的风险降低有关。绿茶和白茶是茶叶中具有防癌效果的最佳选择，因为它们不会经过发酵或只经过轻微发酵。
控制体重，避免肥胖：2016年国际癌症研究机构的研究发现，超重或肥胖会增加至少13种癌症的风险，包括食道腺癌、结直肠癌、绝经后乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌、肝癌、胃癌、胆囊癌、胰腺癌、甲状腺癌、卵巢癌、脑膜瘤以及多发性骨髓瘤。尤其是腹部肥胖更加危险。2021年发表在《BMC医学》上的一项研究发现，腰围越大，患癌风险越高。
减少摄入促炎食物：根据膳食炎症指数评分方法，以下食物属于促炎食物：高糖、高碳水化合物食物；高盐食物；含有反式脂肪酸的食物。过去这些食物可能会增加患癌的风险。相反，多摄入富含抗氧化剂和抗炎成分的食物，如蔬菜、水果、全谷物、健康脂肪和富含植物化学物质的食品，有助于预防癌症。
选择健康的饮食模式：一项发表在《自然·通讯》上的研究发现，素食或减少摄入红肉的饮食模式与较低的癌症风险相关。另外，地中海饮食也被认为对癌症具有保护作用，它强调摄入大量水果、蔬菜、全谷物、健康脂肪和适量的鱼类、家禽和豆类。
戒烟和限制酒精摄入：吸烟是导致多种癌症的主要危险因素之一，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、肾癌等。戒烟是预防癌症的最佳方式之一。另外，过量酒精摄入也与多种癌症的风险增加有关，包括口腔癌、食管癌、肝癌和乳腺癌。建议限制酒精摄入，男性每天不超过两个标准饮品，女性每天不超过一个标准饮品。
定期进行癌症筛查：早期发现癌症可以提高治愈率和生存率。根据个人情况和风险因素，定期进行癌症筛查，如乳腺X线摄影、宫颈抹片、结肠镜检查等，可以帮助早期发现潜在的癌症病变。
进行体育锻炼：适度的体育锻炼与降低多种癌症风险相关，包括结直肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。
避免过度暴露于紫外线：长时间暴露于紫外线会增加皮肤癌的风险。在阳光强烈的时候，尽量避免户外活动，使用防晒霜、穿长袖衣物和戴帽子等可以帮助保护皮肤。