连建伟教授推荐：睡前5片丹参片，活血化瘀

连建伟教授推荐：睡前5片丹参片，活血化瘀

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“每天晚上睡觉前，我都会服用5片丹参片，这个习惯已经坚持了很多年。”这是著名中医专家、原浙江中医药大学副校长连建伟教授的养生秘诀。作为一位年过花甲的老中医，连教授不仅在学术上造诣深厚，更注重将中医理论融入日常生活。他的这一养生方法，究竟有何科学依据？是否适合大众借鉴？

丹参片主要由丹参提取物制成，是传统中药中活血化瘀的代表药物。丹参，这味被誉为“血中之气药”的中药材，最早记载于我国现存最早的药物学专著《神农本草经》。其根部肥厚，外朱红色，内白色，肉质，不仅形态独特，更具有卓越的药用价值。在《妇人明理论》中，更是对其功效做了高度评价：“以丹参一物，而有四物之功，补血生血，功过归、地，调血敛血，力堪芍药，逐淤生新，性倍川芎。”

现代药理学研究表明，丹参具有扩张冠状动脉、增加冠脉血流量的作用，对心肌缺血有明显的保护作用，有益于冠心病心绞痛的防治。同时，它还能改善机体的微循环，降低血液粘稠度，减少血小板聚集。这些作用使得丹参片在心血管疾病的预防和治疗中发挥着重要作用。

连建伟教授推荐的睡前服用丹参片，究竟有何科学依据？从中医理论来看，丹参片具有活血化瘀、通经止痛的功效，能够改善血液循环，缓解心绞痛等症状。而从现代医学的角度，丹参片能够扩张冠状动脉，增加血流量，降低血液黏度，从而改善心血管系统的供血状况。

对于心血管疾病患者来说，睡前服用丹参片确实能带来一定的益处。例如，对于冠心病患者，丹参片可以改善心脏供血，缓解心绞痛；对于高血压患者，虽然丹参片不能直接降压，但可以作为辅助用药，改善病情。此外，丹参片还能改善肝脏局部血液循环，促进肝再生，对肝脏健康也有一定的保护作用。

虽然丹参片具有诸多功效，但并不意味着人人都适合服用。以下几点使用注意事项需要特别强调：

1. 孕妇慎用：由于丹参片具有活血化瘀的作用，可能会导致子宫收缩，增加流产的风险。

2. 忌食辛辣油腻食物：服用期间应避免食用辛辣、油腻或生冷食物，以免影响药效。

3. 不宜与藜芦同用：两者药性相反，同时服用可能会产生毒副作用或降低药效。

4. 观察不良反应：可能出现胃肠道不适（如恶心、腹泻）、皮疹、头晕等不良反应，如发现应及时停药并就医。

5. 正在服用抗凝药物的心脏病人，服用丹参需经医嘱，以免引起严重出血。

连建伟教授推荐的睡前服用丹参片的养生方法，确实有一定的科学依据。对于心血管系统健康的人来说，这种简单的养生方法可以作为日常保健的一部分；而对于心血管疾病患者来说，更应在医生指导下合理使用。但需要注意的是，养生是一个长期的过程，不能仅仅依靠某一种药物或方法。保持健康的生活方式，包括合理饮食、适度运动、充足睡眠和良好心态，才是真正的养生之道。