南方科技大学医院推荐：巴氏刷牙法告别口气困扰

南方科技大学医院推荐：巴氏刷牙法告别口气困扰

引用

什么值得买

等

9

来源

1.

https://post.smzdm.com/p/awoe6lnp/

2.

https://m.baidu.com/video/page?pd=video_page&nid=3243319847962221167&sign=10688662322743569536&word=%E4%BD%BF%E7%94%A8%E7%94%B5%E5%8A%A8%E7%89%99%E5%88%B7%E7%9A%84%E6%96%B9%E6%B3%95&oword=%E4%BD%BF%E7%94%A8%E7%94%B5%E5%8A%A8%E7%89%99%E5%88%B7%E7%9A%84%E6%96%B9%E6%B3%95&atn=index&frsrcid=4185&ext=%7B%22jsy%22%3A1%7D&top=%7B%22sfhs%22%3A1%2C%22_hold%22%3A2%7D&sl=2

3.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_15389931439940640578?data_from=lemon

4.

https://m.yslw.com/anli/24432.html

5.

https://xinwen.bjd.com.cn/content/s664f2829e4b0f6c5abd5f875.html

6.

https://www.chinanews.com.cn/life/2024/05-06/10211727.shtml

7.

http://www.ccskqyy.com/info/4894

8.

https://wjw.beijing.gov.cn/bmfw_20143/jkzs/jksh/202407/t20240704_3738199.html

9.

https://cbgc.scol.com.cn/news/5930065

南方科技大学医院口腔科专家推荐使用巴氏刷牙法来保持口腔健康，有效去除牙菌斑和软垢。这种方法简单易学，效果显著，适用于绝大多数人群。通过正确的刷牙方法，不仅可以远离口气困扰，还能预防龋齿和牙周病的发生。此外，南方科技大学医院口腔科已搬迁至医院本部，为市民提供更优质的医疗服务。记得每天早晚各刷一次牙，每次持续3分钟，定期更换牙刷，享受清新口气和健康的牙齿吧！

巴氏刷牙法，也被称为龈沟清扫法或水平颤动法，是目前国际上公认最有效的刷牙方法。它能够帮助我们彻底清洁牙齿表面、牙龈边缘以及难以触及的死角，有效预防牙菌斑和牙结石的形成，从而减少龋齿和牙周病的发生。

1. 准备阶段：选择一把软毛牙刷，将牙刷头与牙齿长轴呈45度角，指向牙根方向。

2. 清洁外侧面：将刷毛的一部分深入到牙龈沟内，另一部分覆盖在牙龈边缘。轻轻施力，使刷毛在原地做短距离的前后颤动4-5次。每次颤动的距离约为1毫米，每次清洁2-3颗牙齿。

3. 清洁内侧面：采用与清洁外侧面相同的方法，确保刷毛能够深入到牙龈沟内，彻底清除牙菌斑。

4. 清洁咬合面：将牙刷与咬合面垂直，使用前后短距离颤动的方式轻刷。

5. 清洁舌苔：使用牙刷背面的舌苔清洁器或专用的舌苔刷，由内向外轻轻去除舌苔上的细菌和食物残渣。

1. 刷牙时间：每次刷牙时间应不少于2分钟，早晚各一次。研究表明，2分钟是清除牙菌斑的最短有效时间。

2. 牙膏选择：建议使用含氟牙膏，氟化物可以增强牙齿的抗酸能力，有效预防蛀牙。根据个人需求，可以选择具有美白、抗敏感等功能的牙膏。

3. 牙刷更换：牙刷每3个月更换一次，或在刷毛变形、磨损时及时更换。电动牙刷的刷头也需要定期更换。

4. 清洁牙缝：牙刷难以清洁到牙缝深处，建议使用牙线或间隙刷进行辅助清洁。每天至少使用一次牙线，特别是在晚上刷牙后。

5. 漱口：刷牙后是否需要漱口因人而异。如果使用的是普通牙膏，可以用清水漱口；如果使用的是特殊药物性牙膏，应按照说明书的建议操作。

1. 科学依据：巴氏刷牙法经过口腔医学专家的长期研究和临床验证，被证明是最有效的刷牙方法之一。

2. 全面清洁：这种方法能够全面清洁牙齿的各个部位，特别是容易被忽视的牙龈边缘和牙缝区域。

3. 保护牙龈：巴氏刷牙法强调温和清洁，避免对牙龈造成过度刺激，有助于预防牙龈炎和牙周病。

4. 操作简单：虽然巴氏刷牙法有其特定的步骤，但通过短期练习，大多数人可以轻松掌握。

正确的刷牙方法是保持口腔健康的关键。南方科技大学医院口腔科专家推荐的巴氏刷牙法，不仅能够有效清洁牙齿，还能预防多种口腔问题。让我们从现在开始，采用科学的刷牙方法，享受健康、清新的口腔环境吧！