中冲穴：你的小心脏救星！

中冲穴：你的小心脏救星！

引用

澎湃

等

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27262871

2.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27525026

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https://www.shangbaoindonesia.com/read/2024/11/22/kesehatan-1732267429

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https://www.longchang.gov.cn/lcs/zyykpzs/202409/396b1156019845ce8743a3d0de5f653e.shtml

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http://www.cntcm.com.cn/news.html?aid=248203

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https://www.jstzhospital.com/gwrk/xwzx/yyxw/content_4287

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https://www.zhishuyilian.com/regimen/index/455.html

在中医养生中，中冲穴被誉为“舒心穴”，通过捻动刺激此穴可疏通心包经气血，有醒神、清心、泄热的作用。尤其适合缓解心律不齐、心慌等症状。春天是养护心脏的好时机，不妨每天花几分钟按摩中冲穴，让你的心脏更健康哦！

中冲穴位于我们的中指末端最高点，是手厥阴心包经的井穴。在中医理论中，井穴是经气所出的部位，而中冲穴作为心包经的第一个穴位，具有重要的调节作用。

中冲穴的主要功效包括：

• 疏通心包经气血
• 醒神、清心、泄热
• 缓解心慌、心悸等心脏不适
• 心脏病急救时可用作催醒

在中医理论中，中冲穴属于手厥阴心包经。心包经是人体十二正经之一，与心脏功能密切相关。心包经的循行路线从胸中开始，经过上肢内侧中线，止于中冲穴。因此，中冲穴不仅是心包经的起点，也是调节心脏功能的重要穴位。

中冲穴作为井穴，具有疏通经络、调和阴阳的作用。在中医临床实践中，它常被用于治疗与心脏相关的疾病，如心律失常、胸闷、心慌等。此外，中冲穴还具有醒脑开窍的功效，可用于缓解困倦、提神醒脑。

按摩中冲穴是一种简单有效的自我保健方法。具体操作如下：

1. 用一只手的拇指指腹按压另一只手的中冲穴
2. 力度要适中，以感到酸胀为宜
3. 每次按压5分钟，每日2次
4. 在感到心慌或胸闷时，可用“一压一松”的方式按压

在中医养生中，除了中冲穴，还有其他一些穴位对心脏保健有重要作用，如内关穴。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，两筋之间。它具有清心除烦、安神定志的功效，常用于缓解心烦、胸闷等症状。

与内关穴相比，中冲穴更侧重于醒神开窍和清心泄热，特别适合在心脏病急救时使用。而内关穴则更注重调节心火与阴液的平衡，适合日常保健使用。

虽然中冲穴的按摩是一种安全的自我保健方法，但在使用时仍需注意以下几点：

1. 按摩力度要适中，避免过度用力
2. 如果症状持续或加重，应及时就医
3. 孕妇慎用
4. 在心脏病急救时，应立即拨打急救电话，中冲穴的刺激只能作为临时措施

中冲穴作为手厥阴心包经的井穴，具有重要的调节作用。通过简单的按摩，可以有效缓解心慌、心悸等心脏不适，同时还能提神醒脑、清心泄热。在日常生活中，不妨每天花几分钟按摩中冲穴，为心脏健康保驾护航。但需要提醒的是，如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医疗帮助。