北京甲流疫情攀升，如何保护自己？
北京甲流疫情攀升，如何保护自己？
近日，北京市季节性流感疫情活动强度显著上升，甲型流感病毒占绝对优势。自今年2月起，甲流搜索指数显著攀升，远超新冠。专家提醒，虽然甲流绝大多数为轻症病例，但仍有重症风险，尤其是60岁以上老人。面对甲流高发季，我们应采取哪些措施来保护自己？如佩戴口罩、勤洗手、接种疫苗等。同时，不要盲目囤药或自行用药，以免引发不良反应。
什么是甲流？
甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感传染性最强、最容易发生变异，几乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起。
感染甲流后有哪些症状？
感染甲流后的主要表现为突然的高热，常有咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，伴有头痛、肌肉酸痛等全身不适，部分患者会出现胃肠道不适感。
甲流与普通感冒有什么不同？
普通感冒由鼻病毒等多种病原体导致，传染性弱，发病没有明显的季节特征，症状表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽等，一般不发热或仅有低热，没有全身性症状，5-7天即可自愈，很少有并发症出现。
与之相比，甲流传染性强，容易大范围流行，发病季节特征明显。患者表现为高烧、头痛、乏力，并伴有全身肌肉酸痛等。甲流有一定自限性，但容易引起其他并发症，包括肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症。
如何预防甲流？
接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者发生严重并发症的风险。由于流感病毒容易发生变异，世界卫生组织会根据全球流感监测情况每年更新疫苗成分，推荐每年接种。
保持良好的个人卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；勤洗手，使用肥皂和清水清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒剂；避免用手触摸眼、鼻、口，以减少病原体传播风险。
避免去人群密集场所：在流感流行季节，尽量避免去人群密集场所，避免接触有呼吸道症状的人员。去公共场所或前往医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。
保持健康生活方式：均衡饮食、适量运动和充足休息有助于增强免疫力。出现发热、咳嗽或其他呼吸道感染症状时，建议居家休息，避免带病上班或上学，与家庭成员接触时佩戴口罩，并保持室内良好通风。
家中出现甲流患者怎么办？
建议患者居家休息。尽量单间居住，保持房间通风，减少与共同居住者的接触机会。
患者需注意个人卫生。保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾、毛巾等遮掩口鼻。
密切观察患者和家庭成员的健康状况。一旦患者或其他家庭成员出现持续高热，伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就医。
尽可能由一名固定的、非流感高危人群的家庭成员照顾患者，近距离接触患者时应佩戴口罩。
哪些人群需要特别注意？
儿童、老年人及患有基础疾病的人群是重症和死亡的高风险群体。65岁以上老年人病死率为0.01%~0.05%，占总流感相关死亡的80%；65岁以下人群病死率低于0.01%。免疫力较弱人群（如孕妇、低龄儿童、老人及慢性病患者）应根据疫苗接种指引，及时接种预防呼吸道传染病的相关疫苗，包括流感疫苗、新冠病毒疫苗和肺炎链球菌疫苗等。
如何理性对待甲流？
不要盲目囤药：奥司他韦和玛巴洛沙韦是两种常用的抗流感药物，但需在医生指导下使用，不建议自行服用。
及时就医：出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
保持良好心态：虽然甲流传染性强，但通过科学预防和及时治疗，可以有效控制病情，避免过度恐慌。