更年期健康管理：雌激素检查不可少！
更年期健康管理：雌激素检查不可少！
“当时我的腿忽然就抬不起来了，多走一步都不行，感觉身体非常疲惫，手心都是汗。”吴璃回忆，最开始以为感冒一直没有恢复好，观察了一段时间发现，走几步就气喘吁吁，还会心慌、失眠，她尝试停下手中的工作，发现各种症状依然反反复复出现，让她心烦意乱。
三个月后，吴璃开始整宿整宿地失眠、心慌、不开心，“我多次挂了心理科、心内科、神经科甚至骨科等各个科室，都没有找到确切的病因。”终于，在邻居和朋友的提醒下，吴璃来到了北京世纪坛医院的更年期专病门诊进行治疗。
“进门进行评估的那一刻，我意识到，这次我好像来对地方了。”吴璃回忆。
结合吴璃出现的多种症状及各项评估检测结果，北京世纪坛医院妇产科主任白文佩将她确诊为典型的“重度更年期综合征”。“以前我还动过大手术，并且在工作上经常遇到很多棘手的困难，但都能够风风火火应对并解决，没想到居然会被更年期综合征打倒了。”
为什么要做雌激素检查？
更年期是每位女性必经的正常生理阶段，“40岁以后，女性卵巢功能在下降，雌激素不断减少，使得全身各个器官系统的运行不再游刃有余，这些雌激素波动会引发一系列症状表现。在临床中，大部分更年期女性会出现更年期综合征症状。”白文佩介绍，更年期综合征主要表现为更年期的女性出现情绪不稳定、心慌气短、头痛、头晕、失眠、喜怒无常、关节疼痛、胸闷、全身无力、便秘、食欲异常、潮热出汗等。
江苏南京市妇幼保健院妇女保健科主任医师孔晶告诉记者：“40岁以后的女性在10个月之内，连续2次月经周期长度变化大于等于7天，我们就认定其进入更年期。大部分进入更年期的女性都会有更年期综合征，但症状有轻重之分，一般人在绝经早期症状比较重，后面慢慢会有所改善。”
雌激素检查具体查什么？
雌激素检查主要包括以下项目：
促卵泡生成素（FSH）：评估卵巢功能，绝经后FSH水平显著升高。
雌二醇（E2）：主要的雌激素，其水平下降是绝经的重要标志。
抗苗勒氏管激素（AMH）：通过检测血清中AMH水平，评估卵巢储备功能。
B超检查：观察子宫、卵巢结构，排查肌瘤、囊肿等病变，并间接了解雌激素状态。
骨密度检测：监测骨骼健康，预防因雌激素下降导致的骨质疏松。
更年期健康管理新趋势
整合医学趋势：结合中西医优势，强调个性化治疗。中医疗法如针灸、中草药等在缓解症状方面显示出潜力。
肠道菌群调节：研究发现肠道菌群与更年期症状相关，特定益生菌如Akkermansia muciniphila的减少可能加剧潮热和情绪波动。通过调整饮食和补充益生菌可改善症状。
生活方式调整：包括合理膳食、适量运动、心理调适等。建议少油、少盐、控糖、限酒，多食用含钙丰富的食物，保持每周至少3次、每次30分钟的中等强度运动。
药物治疗：在医生指导下使用雌激素替代疗法、钙和维生素D补充剂等。同时，可考虑使用抗抑郁药、降压药等缓解特定症状。
破除更年期管理误区
更年期不是病，但需要管理：更年期是自然生理过程，不是疾病，但如果不加以管理，可能增加心血管疾病、骨质疏松等风险。
更年期症状不能“扛过去”：及时就医和科学管理可以显著改善生活质量，避免后续健康问题。
更年期管理需要个性化方案：每个人的症状和需求不同，应在医生指导下制定适合自己的健康管理计划。
更年期是每位女性人生中的重要阶段，通过科学管理和积极应对，可以平稳度过这一时期，享受健康、快乐的生活。