清华浙大开学季：特色活动助力学子调整心态迎挑战
清华浙大开学季：特色活动助力学子调整心态迎挑战
随着开学季的到来，各大高校纷纷推出特色活动，帮助新生更好地适应大学生活。清华大学和浙江大学作为国内顶尖学府，不仅在学术上追求卓越，在学生关怀方面也不断创新。让我们一起来看看这两所高校是如何帮助学生调整心态，迎接新学期的挑战的。
清华大学：开学典礼与心理研究双管齐下
8月15日，清华大学2019级本科生开学典礼在综合体育馆隆重举行。3800余名新生齐聚一堂，共同开启人生新篇章。典礼上，校长邱勇以“踏万古江河 铸不朽人生”为主题发表讲话，寄语新生。北京市教学名师奖获得者、电机系教授于歆杰代表全体教师发言，校学生会主席杨雯惠和新生代表董佳林也分别分享了他们的感悟。
值得一提的是，本次典礼特别邀请了30名新入职教师代表以及52位来自全国各地的中学校长和老师共同见证这一重要时刻。为了满足新生亲友的观看需求，学校在多个场馆设置了现场直播，并通过清华大学电视台、人民日报客户端等多家媒体进行视频直播，确保每一位家长都能见证孩子的成长瞬间。
除了开学典礼这样的大型活动，清华大学还十分关注学生的心理健康。社科学院心理学系孙沛副教授课题组与美国哥伦比亚大学合作，开展了一项关于情绪调节灵活性的跨文化研究。研究发现，情绪调节灵活性与瞬时心理困扰之间存在显著的负相关关系，这一发现为进一步提升学生心理健康水平提供了新的理论依据。
浙江大学：健康科普与心理讲座助力学生发展
在浙江大学，开学季的活动则更多地聚焦于学生的健康和心理需求。学校积极响应“健康中国”战略，将HPV科普内容纳入面向全校新生的校园健康通识课，并在校内设立“美好共建计划校园行”HPV科普展板。这一系列举措不仅提高了师生对HPV和宫颈癌的认知，更为有需求的学生提供了便利的疫苗接种渠道。
据统计，自开学以来，已有400多位大一女生通过绿色通道顺利接种了九价HPV疫苗。一位来自紫金港校区的学生欣欣表示：“之前了解到九价HPV疫苗是预防最多HPV的疫苗，所以蛮想来打的。老家那边需要摇号，校内预约就很方便安心，现在预约马上就能打了，非常感谢学校和医院为我们提供的便利。”
除了关注身体健康，浙江大学还十分重视学生的心理健康。经济学院“心灵驿站”二级心理辅导站特别邀请心理健康教育与咨询中心副教授张慧，为同学们带来“压力管理与情绪调节”主题讲座。张慧老师不仅是中国心理卫生协会首批注册心理师，还是国家二级心理咨询师，具有丰富的心理辅导经验。讲座通过专业的心理知识和实用的调节方法，帮助同学们更好地应对学习和生活中的压力。
调整心态，迎接挑战
无论是清华大学的开学典礼，还是浙江大学的健康科普活动，都体现了高校对学生全面发展的重视。面对新学期，学生们应该如何调整心态，迎接挑战呢？
首先，合理的时间管理至关重要。建议同学们制定详细的学习计划，将长期目标分解为短期任务，逐步完成。同时，保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于提高学习效率。
其次，建立良好的人际关系也是调整心态的重要环节。积极参与社团活动，与同学、老师多交流，不仅可以缓解学习压力，还能拓宽视野，获得更多的支持和帮助。
最后，培养健康的兴趣爱好，适当进行体育锻炼，有助于保持良好的心理状态。当遇到困难和挫折时，及时寻求专业的心理辅导，不要轻易放弃。
新学期的号角已经吹响，让我们以积极的心态，迎接每一个新的挑战。相信在学校的关怀和引导下，每位同学都能在新学期取得更大的进步，实现自己的人生目标。