子午流注：十二时辰养生法大揭秘
子午流注：十二时辰养生法大揭秘
子午流注是古代中医圣贤发现的一种自然规律，是根据天人合一的整体观念和节律观念，因势利导，因时、因地、因病、因人制宜，把握病机，从而合理调整气血神志，调理脏腑气血阴阳，激发其正气和心身活力，恢复和改善人体健康状态。它可以根据一日十二时辰之中人体气血盛衰开合的时间节奏、时相特性等，因时因病因人，有效集成和优化用药处方、针刺、艾灸、拔罐、推拿等手段，以达到防治疾病的目的。
子午流注的子午就是指时辰而言，子是子时，就是晚上11点到凌晨1点，午是午时，就是上午11点到下午13点。“流”、“注”两字，是指人体气血的运动变化的状态。“流”是流动的意思，“注”是灌注的意思。这里具体是指将人体的十二经脉的气血循环比作水流。那么，气血在经脉中是怎么流动的呢？古人认为是按照“井荥输经合”的顺序流动的。
那么“井荥输经合”又是什么意思呢？十二经脉从四肢末端至肘或膝方向各有井、荥、输、经、合五个特定穴，总称“五腧”。这是以自然界中水流的大小来形容各经脉气血由小到大、由浅入深的特点。气血从四肢末端向上到达头、面、躯干，像水流一样由小到大，由浅入深。“井”穴分布在指、趾末端，为经气所出，像水的源头；“荥”穴分布在掌指或跖趾关节之前，像刚出的泉水微流；“输”穴分布于掌指或跖趾关节之后，喻作水流由小到大，由浅入深，经气渐盛；“经”穴多位于前臂、胫部，如水流变大畅通无阻，经气盛行；“合”穴多位于肘膝关节附近，如江河水流汇入湖海，经气充盛合于脏腑。《内经•灵枢》上说：“经脉流行不止，与天同度，与地同纪”。又说：“所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合”。说明人体气血就像水流一样，始出为井，渐成细流为荥，水流由浅入深灌注为输，渐而水流在通畅的河流中适行即称为经，最后如百川汇合入海即为入为合，以示脉气的流行经过。
我们现代人把一天分为24个小时，而在中国古代人们则把一天分为12个时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一时辰相当于现代的两个小时。
子午流注之所以以“子午”这两个时辰来命名，是因为“子时一刻，乃一阳之生；至午时一刻，乃一阴之生。”子时和午时这两个时辰是一昼夜之中天地阴阳的两个转换点。我们人体气血的运行与天地自然相应的，从子时到午时，再从午时到子时是环流不息的。我们人是天地中的人，我们的身体在天地阴阳转换的时候就要休息一下，以便顺应天地气机的变化，所以古代人把睡子午觉，叫做“盗天地之生机”，这是很高明的养生智慧。
中医讲“因天之序”，就是要遵循身体这个“天”本身的运动顺序，就是东南西北，就是春夏秋冬，就是生发、生长、收敛、收藏。违背了这个顺序，就要生病，顺应这个顺序，就健康长寿。日节律就是指人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情况。《黄帝内经•灵枢》中说：“人与天地相参也，与日月相应也。故月满则海水西盛，人血气积，肌肉充，皮肤致，毛发坚，腠理郄，烟垢著。”明代医家杨继洲（今浙江衢州人）在其《针灸大成》一书中说：“子午流注者，谓刚柔相配，阴阳相合，气血循环，时穴开阖也。”
一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的 身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！
子时：23：00——1：00
胆经：熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。
丑时：1：00——3：00
肝经：深睡眠！此时中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，在丑时完成。此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。
寅时：3：00——5：00
肺经 ：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺，通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。肺病哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。
卯时：5：00——7：00
大肠经：排便！便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。
辰时：7：00——9：00
胃经 ：勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸，如果饿久了， 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！
巳时：9：00——11：00
脾经 ：喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、排泄的总调度。脾是后天之本。补脾：薏米 红豆 山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别别喝任何的饮料。
午时：11：00——13：00
心经:小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。※午睡不能超过30分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。
未时：13：00——15：00
小肠经:小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体就会打咯 排气。故午餐下午1：00之前吃，营养物质都吸收进入人体。
申时：15：00——17：00
膀胱经:排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。
酉时：17：00——19：00
肾经:肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人本泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。
戌时：19:00——21：00
心包经：此刻创造安然入眠的条件。平和心态。
亥时：21：00——23：00
三焦经:睡觉了！此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。
一年之内有十二个月，一日之内有十二时辰，都是阴阳有规律地消长运动的结果，自然界万物也会随着做出适应的变化，人体亦然。一天中的十二时辰是与人体十二经脉相对应的，不同的时辰，人体气血盛衰在经络中的循行就像潮水的涨潮退潮一样，会随着自然界气候变化的规律而相应地变化，就好像每个时辰都会有不同的经脉“值班”一样。
威海市妇幼保健院中医科引进子午流注低频治疗仪一台。子午流注理论源于《黄帝内经》，该理论将机体的气血循行比拟水流，将一天二十四小时分为十二个时辰，每一个时辰有其相对应的经络及脏腑。一天的十二时辰之中人体气血首尾相接的循环流注，随着时间推移，各经气血的盛衰开阖有其固定的时间规律。子午流注开穴法就是基于这样的规律而创立起来的一种针刺取穴法，因时、因病、因人、因地选穴，从而准确、有效地调整患者气血阴阳，恢复患者气血运行的正常时间规律，纠正机体的偏盛偏衰，以起到调节阴阳、调理气血、疏通经络、扶正祛邪、调和气血的作用。
将中医辨证、穴位治疗处方、子午流注和灵龟八法(逢时开穴、定时开穴)以及治疗中的不同治疗手法等功能相结合，通过穴位电极贴片，利用电脉冲刺激代替传统针刺，真实模拟针刺的各种技法，调理人体内环境，平衡阴阳，打通经络治病。
子午流注开穴法的适应症
（1）头面躯体痛证：头痛、颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、关节痛、急性腰扭伤、急性踝扭伤、癌性疼痛、术后疼痛等。
（2）内科疾病：中风病、眩晕、面瘫、面肌痉挛、睡眠障碍、胃痛、呃逆、腹痛、便秘、尿失禁等。
（3）妇科疾病：月经不调、痛经、崩漏，绝经前后诸症，带下病、不孕症等。
（4）五官科病证：中耳炎、耳聋、耳鸣、鼻渊等。
子午流注开穴法的禁忌症
（1）年老、体弱、醉酒、饥饿、过饱、过劳患者，孕妇腰骶腹部禁用。
（2）安装心脏起搏器患者不宜使用。
子午流注开穴法适用人群及优势
1.与传统针刺疗法一致，而尤为适合儿童、体质虚弱和畏惧针刺的患者。
2.凡是用针刺治疗有效地病症，都能用子午流注治疗仪来治疗，尤其是久病、怪病、疑难病更为适宜，具有选穴标准、安全有效、无创无痛的优点。