运动助力癌症治疗：从科研到实践的突破

运动助力癌症治疗：从科研到实践的突破

2022年，美国临床肿瘤学会（ASCO）发布了一项重要指南，指出癌症患者在治疗期间应定期进行有氧和抗阻力运动。这一建议基于大量科学研究，证实了运动不仅能减轻治疗副作用，还能改善患者的生活质量。然而，这一发现对于许多癌症患者及其家属来说，可能并不容易接受。在传统观念中，癌症治疗往往伴随着严格的休息和静养，而运动则被视为一种“奢侈品”，甚至可能加重病情。那么，运动真的能帮助癌症患者更好地应对疾病吗？让我们一起来看看最新的研究和案例。

在麻省总医院癌症中心，一项名为“PAVING the Path to Wellness”的项目正在改变人们对癌症治疗的传统认知。该项目由艾米·科曼德博士主持，通过为期12周的教育和社交支持，帮助癌症患者将健康实践融入日常生活。

凯蒂·布里顿是该项目的受益者之一。这位42岁的乳腺癌患者在确诊后，不仅接受了化疗、手术和放疗等常规治疗，还积极参与了PAVING项目。她分享道：“PAVING项目非常棒。能够和一群有相同经历的人在一起非常好，尽管大家处于不同的年龄和生活阶段，但我们有一个共同的连接点。”

更令人鼓舞的是，凯蒂没有让治疗阻碍她对自己和自己力量的信任。她继续坚持她的健身目标和营养计划。“即使在放疗期间，我也一直想着，一旦我完成治疗，我只想重建我的力量和耐力，能够像以前那样做我日常的事情，比如园艺和户外活动。”凯蒂的故事证明，通过科学指导和合理规划，癌症患者完全可以在治疗期间保持积极的生活方式。

那么，运动究竟是如何帮助癌症患者改善治疗效果的呢？科学研究为我们揭示了其中的奥秘。

运动可以通过多种机制对肿瘤的发生、发展或转移产生影响。例如，运动可以提高机体的抗氧化能力，有效清除自由基，减少细胞损伤。同时，运动还能增强免疫功能，帮助身体更好地识别和清除癌细胞。此外，运动通过改善代谢状态，可以延缓肿瘤的进展，提高抗肿瘤治疗的耐受性和疗效。

在福建省肿瘤医院，两位胰腺癌患者的治疗经历为我们提供了生动的实践案例。

67岁的杨先生在确诊胰腺癌伴肝转移后，接受了化疗及PD-L1抗体免疫治疗。然而，治疗带来的疲乏和骨髓抑制让他一度陷入困境。转诊至福建省肿瘤医院后，专家团队为他制定了个性化的治疗方案，并注重化疗毒副反应的预防和管理。经过治疗，患者肿瘤持续退缩，肿瘤标志物CA199也较前明显下降。

另一位66岁的王女士则通过多学科团队的综合治疗，不仅改善了营养状况，还成功控制了病情。她的腹水及腹膜转移较前明显改善，肿瘤指标CEA和CA199均呈现断崖式下降。

这些案例表明，通过合理的治疗方案和生活方式调整，即使是被称为“癌症之王”的胰腺癌，也有可能获得良好的治疗效果。

对于癌症患者来说，运动确实能带来诸多益处，但如何安全地进行运动呢？ASCO指南为我们提供了以下建议：

1. 运动类型：推荐进行有氧运动和抗阻力运动。有氧运动包括散步、慢跑、骑自行车等，抗阻力运动则可通过弹力带、哑铃等器械完成。

2. 运动强度：每次运动20-30分钟为宜，强度以患者能够耐受为标准。对于晚期患者，即使轻微的活动也能带来益处。

3. 注意事项：

• 避免在治疗反应最强烈的时期进行剧烈运动
• 注意观察身体反应，如有不适应及时就医
• 在医生指导下制定个性化运动计划

需要强调的是，运动只是癌症治疗的一部分，患者仍需遵循医嘱，按时接受规范治疗。同时，保持良好的心态和合理的饮食结构也非常重要。

虽然目前还没有足够的证据表明运动可以直接治愈癌症，但其在改善患者生活质量、减轻治疗副作用方面的效果已得到广泛认可。正如一位专家所说：“积极的生活方式调整，能在生命天平的健康端多增加一个砝码。”

面对癌症这一重大疾病，我们既要依靠先进的医疗技术，也要充分发挥自身的主观能动性。通过科学的运动和生活方式调整，癌症患者完全有可能获得更好的治疗效果和生活质量。让我们一起打破传统观念的束缚，用行动为生命注入新的活力。