胃部不适者注意：四种食物助你抵御幽门螺杆菌，让胃感恩不尽

胃部不适者注意：四种食物助你抵御幽门螺杆菌，让胃感恩不尽

引用

网易

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近几年，由幽门螺杆菌引起的胃病病例数不胜数。许多人经常出现口臭、胃胀、反酸、恶心、腹痛、消化不良、食欲不振等症状，通常认为这是胃病所致，但往往不清楚具体病因。

幽门螺杆菌是一种能在强酸环境中生存的细菌。一旦感染，可能破坏胃黏膜，降低胃部功能，长期以往，容易引发胃病。

胃作为消化道的重要器官，对身体健康至关重要。因此，日常生活中应注重减少幽门螺杆菌的滋生，以达到养胃护胃的目的。

俗话说“十人九胃”，以下四种食物有助于抑制幽门螺杆菌，让你的胃更健康。

1. 桂花
   桂花盛开时，十里飘香。桂花不仅香气宜人，还具有较高的药理价值。其中含有的茶多酚能帮助溶解脂肪，抑制细菌滋生，从而有效抑制幽门螺杆菌的活性。同时，桂花还能缓解胃胀、胃寒等症状，清新口气，祛除口臭。

2. 花生
   花生是一种常见的食材，营养价值丰富。对于胃部不适的人来说，适量食用花生可以减少胃酸分泌，降低感染幽门螺杆菌的风险。建议每天食用5-7颗生花生，有助于养护胃部健康。

3. 猴头菇
   猴头菇素有“山珍猴头，海味燕窝”的美誉，不仅味道鲜美，营养价值也十分丰富。其中含有的多糖、多肽类物质，能促进消化，改善胃溃疡，促进伤口愈合，是治疗胃炎、胃溃疡的理想食材。经常食用猴头菇，可以帮助修复胃黏膜，抑制幽门螺杆菌活性，养护胃部健康。

4. 丁香
   丁香的花和叶都具有药理性质，泡水饮用，香气四溢。丁香中含有的丁香酚和丁香油，进入胃部后能形成保护膜，有效阻止幽门螺杆菌对胃部的侵害，还能消除细菌感染导致的炎症，清新口气。

此外，由猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、山楂、大麦、佛手、茯苓、大枣等组成的养胃茶饮，也是养护胃部健康的好选择。既可自行配制材料熬水饮用，也可选择现成的茶包，方便快捷。每天饮用，有助于修复受损的胃黏膜，改善胃部环境，促进肠胃消化吸收，保护肠胃健康。

需要注意的是，饮食结构不合理、生活规律差等因素，会导致外邪入侵，体内寒气累积，进而引发胃部不适。因此，建议改变不良生活习惯，规律饮食，避免过度劳累。同时，聚餐时尽量使用公筷，减少交叉感染的风险。

通过合理饮食和健康生活方式，可以有效预防和控制幽门螺杆菌感染，维护胃部健康。