医生建议：这个浴室习惯最好避免
医生建议：这个浴室习惯最好避免
在日常生活中，湿巾因其便捷性和清洁效果而广受欢迎。然而，你可能不知道，湿巾的使用也可能带来一些问题，特别是对于皮肤敏感或有特定健康状况的人来说。本文将探讨湿巾使用可能带来的问题，并提供医生推荐的替代方案。
湿巾使用可能带来的问题
尽管湿巾被宣传为能提供更好的清洁效果，特别是在大便后，但事实上，使用湿巾擦拭可能会带来一些问题。加州贝克斯菲尔德的认证女性结肠直肠外科医生Alex Elias博士指出，湿巾的使用是导致肛周皮炎（肛门周围皮肤发疹）的常见原因。湿巾引起的刺激可能源于某些成分和防腐剂、有益细菌的破坏，甚至是残留的水分。
纽约大学朗根医院布鲁克林分院的胃肠病学家Maysaa El Zoghbi博士指出，一些湿巾的材质可能具有磨蚀性或粗糙，会加重刺激，特别是对于皮肤敏感或患有痔疮、肛裂等状况的人。此外，湿巾通常含有酒精或香料，这些成分可能会刺激肛周区域。使用湿巾后残留的多余水分如果在离开洗手间前没有擦干，会促进细菌或真菌的生长，从而导致刺激。
医生建议的替代方案
既然湿巾可能存在这些问题，那么有没有更好的替代方案呢？医生们推荐了以下几种选择：
使用Bidet
Bidet在许多欧洲国家已经使用多年，美国也逐渐开始普及。从医学角度来看，在个人卫生习惯中加入bidet有助于保持最佳的会阴部健康，降低因清洁不当导致的各种皮肤和感染并发症的风险。如果想购买bidet，Tushy和RinseWorks等品牌提供易于安装的家用产品。或者，也可以使用挤压瓶以更经济实惠的方式达到类似效果。
使用无香味厕纸
如果选择使用厕纸，建议选择无香味的产品。轻轻从前向后擦拭，直到纸巾干净，不要用力擦拭肛周区域。在擦拭过程中，可以快速检查一下厕纸和马桶里的排泄物颜色和质地，这些信息可以反映你的健康状况。
如何正确选择和使用湿巾
如果你仍然选择使用湿巾，以下是一些注意事项：
- 选择不含酒精和香料的产品。虽然这不能完全消除潜在的刺激风险，但可以降低一些风险因素。
- 注意湿巾的成分，避免含有对羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐、苯氧乙醇和椰油酰胺丙基甜菜碱等可能引起刺激的成分。
- 使用后确保擦干残留水分，避免细菌或真菌生长。
- 避免使用过量，过多的湿巾可能会加重皮肤刺激。
其他注意事项
除了选择合适的清洁工具外，保持良好的个人卫生习惯也非常重要。例如，定期清洗和更换内衣，保持肛周区域干燥，避免过度擦拭，以及注意饮食健康等。
总之，虽然湿巾因其便捷性而广受欢迎，但其使用也可能带来一些问题，特别是对于皮肤敏感或有特定健康状况的人来说。因此，在选择清洁工具时，应根据个人情况谨慎选择，并注意正确的使用方法。如果在使用过程中出现任何不适，应及时咨询医生。