正确洗头五步法
正确洗头五步法
洗头看似简单，但其中的讲究可不少。从选择合适的洗发水到适当的水温，再到起泡方法，每一个细节都可能影响头皮和头发的健康。以下结合一些常见问题，为您介绍五个关键步骤，帮助您拥有更健康的头发和头皮。
- 应根据头皮状况选择合适的洗发水
我们每次洁面通常只用了15秒时间，这个时间对于彻底清洁皮肤来说是远远不够的。因此，选择洗发水时，不应以发质为依据，而要根据头皮状况来选择。长发女性尤其需要注意，因为发尾往往容易出现干燥、分叉等问题。如果头皮偏油性，选择滋润型洗发水可能会加重出油问题。相反，应该使用清爽型洗发水，减轻头皮负担，发尾偏干的问题则可以通过护发素和护发油来解决。
- 洗发水温决定头发状态
特别是在冬天，用热水洗头确实是一种享受。但是，热水会打开毛鳞片，虽然能更有效地清洁油脂污垢，但也容易带走过多头皮中的油脂，损害发质，导致头皮出油、产生头皮屑等问题。最好使用36°C-38°C的温水洗头，既能温和清洁油脂污垢，又不会影响头皮和头发。如果天气允许，可以用冷水最后冲洗，冷水能关闭毛鳞片，保护头皮毛囊，使头发不易毛躁，更加亮泽。
- 头发用温水冲洗一分钟后再用洗发水
很多人会在头发稍湿时就立即使用洗发水，这样做反而不能达到最佳清洁效果。实际上，第一次冲洗不仅仅是湿润头发，而是第一次清洁程序。用温水冲洗一分钟以上，可以先去除头发表面的灰尘和油脂，这样做不仅能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。
- 应该先在掌心起泡再涂抹到头皮
很多人为了方便会直接在头皮上起泡，但洗发水的清洁成分较为浓缩，这样做会刺激头皮。更好的方法是先在掌心起泡，然后再轻轻按摩头皮。
- 洗完头应尽快吹干
洗完头后，头皮的毛鳞片会张开，此时头发的角质层处于脆弱状态，极易受损。如果湿着头发睡觉，头发与枕头之间的摩擦会导致角质层变薄，使头发变得干燥。此外，头发长时间处于潮湿状态，还容易引发头痛、偏头痛等问题。因此，洗完头后应尽快吹干，最好采用冷热风交替的方式，避免头发和头皮受到热风的损害。