丁香园揭秘：成人喝母乳真能增强免疫力吗？

丁香园揭秘：成人喝母乳真能增强免疫力吗？

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丁香园

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来源

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https://y.dxy.cn/v2/hospital/12536/784602.html

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https://news.bioon.com/article/28e28164e84f.html

最近，关于成人饮用母乳能否增强免疫力的话题引发了广泛讨论。一些人甚至通过付费方式获取母乳，声称此举能补充营养、提升免疫力。然而，这种做法真的科学吗？

母乳的主要成分包括水分（约87%）、脂肪、蛋白质和乳糖。与成人的日常饮食相比，母乳的蛋白质含量相对较低，甚至低于牛奶。脂肪作为能量来源，对成年人并无特殊意义。而乳糖对于大部分成年人来说并不易于消化，这也解释了部分人喝母乳后肠胃不适的原因。

母乳中确实含有抗体等免疫成分，但这些成分主要是为婴儿提供免疫支持，帮助新生儿抵御病菌威胁。成年人已经具备完善的免疫系统，能够自行生成抗体，不需要通过母乳来补充。

母乳作为一种体液，可能携带多种病原体，如巨细胞病毒、乙型和丙型肝炎病毒，甚至是艾滋病毒和梅毒等。一项研究对网上售卖的母乳样本进行检测，发现超过70%的样本中含有大量细菌，其中部分细菌可能引发呼吸道感染和胃肠疾病。

此外，成年人饮用母乳后出现肠胃不适的情况并不少见，尤其是那些乳糖不耐受的人群，乳糖的存在反而会加剧不适。

免疫力的提升并非通过单一食品就能实现，而是需要良好的生活习惯和均衡的营养。研究表明，适量的运动、充足的睡眠、均衡的饮食才是维持免疫系统健康的关键。

免疫系统一旦过度活跃，反而可能导致自身免疫性疾病，如红斑狼疮等。因此，任何希望通过单一食品（如母乳）实现免疫增强的观念其实是对免疫系统的误解。

对于成年人来说，母乳并不是“神奇补品”，它的营养成分与我们平时的食物相近。母乳在生命早期阶段确实能帮助婴儿构建免疫系统，但这并不意味着对成年人也有同样效果。

我们要摒弃对“母乳大补”的迷信，认识到成年人的健康和营养需求是不同的，不需要依赖母乳。更重要的是，日常饮食结构的平衡、健康的生活习惯以及科学的健康观念才是提高免疫力、保持身体健康的根本。