寒假已过大半，孩子做这7件事正是时候

寒假已过大半，孩子做这7件事正是时候

引用

澎湃

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_30126173

寒假已过大半，孩子们的状态也发生了变化。从最初的兴奋、新鲜到逐渐产生倦怠，如何帮助孩子高质量完成寒假规划，调整状态，成为家长关注的焦点。本文将从问题识别到具体解决方案，为家长提供实用的指导建议。

孩子可能出现的7个问题

1. 作息时间不正常
   寒假里，很多孩子天天睡懒觉，睡到中午才起来，最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、学习、娱乐都跟着乱。

2. "拖延症"上线
   寒假开始时，孩子们虽然有点放飞自我，但因学校规律作息的惯性影响，还是会认认真真地完成一些任务。但到了中期加之过年，孩子们开始渐渐松懈下来，"拖延症"很可能不知不觉地找上他们。

3. "沉迷"电子产品
   孩子每天睡懒觉起来，守在电视机旁，一看就是几个小时，看完之后再继续玩游戏或者抱着手机、iPad等电子产品不放。

4. 不吃正餐，专吃零食
   爱吃零食是孩子的天性。放假在家，父母管得相对较宽松，孩子自己想吃什么就吃，导致正餐时间吃不下饭。

5. 养成做事懒散、不积极的坏习惯
   孩子成天我行我素，形成了自己的一套思想观念：我现在放假在家，有的是时间，这个今天不做，可以推到明天来做。

6. 依赖性增加，什么事都不自己做
   平时已经养成了"自己的事情自己做"的好习惯，可一到放假，尤其是在老人照看的情况下，变得事事依赖长辈。

7. 无法控制情绪，乱发脾气
   作息紊乱等不良习惯给孩子带来的副作用就是脾气暴涨，家长一旦没有顺从孩子的意愿，孩子就无法有效控制情绪，开始乱发脾气。

家长需要的2种转变

在评价上

• 发现、看到孩子的努力
• 这个阶段，家长一定要检查孩子的作业，一定不能等到最后两三天，才想起来询问孩子作业有没有做，可以事先跟孩子约定什么时间检查，具体检查哪些作业。
• 评价时，我们一定要发现、看到孩子的努力，不要光挑孩子的毛病。不然孩子会觉得自己努力了很久，但却不被父母看到，他们会很沮丧，下一阶段，孩子的动力就会削减很多。
• 当然，鼓励和肯定孩子并不代表完全不指出孩子的问题，我们可以每次客观地指出孩子的一个不足，比如，可以这样说："刚才我们提及了你作业中的很多优点，这里我有一个小小的建议，它可以让你的作业变得更好，你要不要听一下？"

在心理状态上

• 接受孩子偶尔的不认真
• 孩子在长时间的作业过程中，也会偶有分心的时候，如果孩子有一两次作业不认真，我们不要太失望、太沮丧，也不要太生气。
• 我们只需要心平气和地告诉孩子："希望下次检查作业时，我会发现你变得更认真了，期待你的进步。"

孩子可以做的7件事

1. 科学制定作息

• 相信在寒假初期，家长们已经和孩子商量着制定了一份规划。现在假期过大半，家长也可以根据孩子前半段时间的表现适当地进行一些更改、调整，让孩子更高效地度过假期剩余的时间。
• 给予孩子一定的自主权，例如，对于每天几点起床、几点睡觉、做多长时间的作业、玩多久等规定做出相应的调整。重点是要合理安排，有所侧重，然后根据调整后的暑期作息时间表进行具体的实践。
• 制订计划表时，我们需要重视的不是时间有多详细、多具体，而是实际可操作性能有多少。父母在和孩子制订计划表时，可将具体的时间换成时间段，以避免时间上的偏差。
• 需要注意的是，假期时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的，否则他们一旦脱离了家长的监督，就会无法坚持，很难培养出好的习惯。毕竟，很多家长无法时时刻刻地盯着孩子。

2. 给寒假作业进度"充值"

• 孩子们在完成作业的问题上，普遍会出现诸如作业拖拉、 注意力不集中、答题不规范等问题。孩子出现这些现象，家长也不要着急。
• 制订作业"充值"计划
• 与孩子沟通时，明确其充足的休息和娱乐时间，每天坚持安排1到2个小时的学习。同时，家长可以定时翻看孩子的作业进展，根据孩子前半段时期作业的完成情况，采取适当奖励的方式，并对后期作业完成计划做相应调整，在孩子完成作业后及时表扬并兑现承诺。
• 不要盯着孩子写作业
• 有的家长喜欢盯着孩子写作业，一旦发现有问题，就一边帮孩子涂擦，一边责怪孩子。其实，在这种焦虑的氛围中，孩子很难产生学习的兴趣。尤其是孩子正处于学习倦怠期，这时家长的频繁说教，孩子更是很难听进去的。
• 培养孩子专心写作业的习惯
• 我们首先要了解一下孩子的作业量，预估一个完成时间，然后征询孩子，如"语文40分钟能做完吗？数学30分钟能做完吗？"共同商讨制定目标时间。发现孩子做作业拖拉，感到必须制止时，可以走到孩子身边问"是不是遇到了难题做不下去了，要不要爸爸/妈妈帮你一下？"这样可以帮助孩子将注意力拉回到学习上。

3. 自主预习

• 这段时间也需要家长们多多督促孩子，养成自主预习的习惯，增强孩子学习的主动性，顺便为新学期做好学习准备。
• 提纲预习法
• 与孩子一起把所预习的内容列成提纲，提炼概括为有逻辑联系的纲要结构，使之层次分明，脉络清晰，观点突出，文字精炼，让孩子掌握章节大意和中心思想。
• 温故知新预习法
• 在预习过程中，一方面要帮助孩子初步理解新知识，归纳新知识的重点，找出疑难问题；另一方面，复习、巩固、补习与新知识相联系的旧知识，联系旧知识，学习新知识，使知识系统化。
• 扫除障碍预习法
• 在预习过程中，我们可以引导孩子通过查阅工具书、相关资料，以及请教他人等方式扫除学习障碍。这种课前预习方法的特点是可以激发孩子的学习自主性，孩子能主动地克服学习中所遇到的困难而继续前进，进而养成良好的习惯。

4. 成为家务"小管家"

• 孩子从放假开始到现在，都做过哪些家务？
• 假期中，孩子是否依然能够做到"自己的事情自己做"？
• 如果上面两个问题的答案都是"否"的话，接下来，家长就要让孩子力所能及地做些家务了，做家务看似事小，却是孩子的锻炼机会。
• 从现在开始，告诉孩子，起床之后，要自己叠被子，自己的房间要自己定期打扫和收拾，看到爸妈在做饭的时候要搭把手，这些事情能适时地锻炼孩子独立生活的能力。
• 给孩子空间，提供鼓励和支持，不轻易插手，让孩子自己学会面对并想办法解决问题。在家务劳动中，培养孩子自我解决问题的勇气和信心。

5. 多读一本好书

• 家长可以结合孩子的兴趣或老师推荐的书单，选择一本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少 1 小时的有效阅读。这样坚持到开学，相信孩子一定会有意想不到的收获。
• 家长不用限定孩子必须看经典名著，可以先从孩子的兴趣入手，只要让孩子养成阅读习惯，能够静心看书就可以了。同时，父母的言传身教也很重要，在陪伴孩子时不玩手机，不做"低头族"，孩子才能远离手机等电子产品，爱上读书。

6. 亲子运动重振身心

• 运动可以促进分泌肾上腺素和多巴胺，唤醒身体，保持心情愉快。
• 赶着开学前的周末，带上孩子去体育场打一场羽毛球、网球、乒乓球，或在公园里一起来场亲子跑比赛，在运动中我们和孩子就拥有了更亲密的接触，孩子也会变得更加朝气蓬勃。
• 也许，之后每周孩子都会主动要求你们："爸爸妈妈，我们一起出去运动吧？"带着孩子运动起来，摆脱懈怠，享受身心的愉悦。

7. 布置学习空间

• 我们带着孩子一起重新布置下他们的卧室和书桌，打造一个焕然一新的学习空间，从环境开始，逐渐让孩子步入迎接新学期的状态，这主意还不错吧？
• 比如，我们可以把卧室的墙纸换一换，窗帘换个颜色，换个更适合孩子身高的新桌子、新椅子，也可以买一串风铃，在书架上添几个漂亮的储物盒，手工制作一张充满创意的日程安排表。还可以安排和孩子一起给书桌做个"瘦身"，把不常用的书、文具及其他物品拿走，放上常读、想读的书，亲子动手制作几个色彩斑斓的、创意十足的笔筒，选择摆放几盆朝气蓬勃的小盆栽……相信在这个过程中，孩子也逐渐感受到了"新气象"。

本文原文来自光明少年杂志，综合了人民教育、河南省教育厅、内蒙古教育发布、中国教育报、全国少工委等多家机构的建议。