卫福部彰化医院推荐：百合枸杞菊花茶缓解夜间口干

卫福部彰化医院推荐：百合枸杞菊花茶缓解夜间口干

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39健康网

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来源

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https://wapypk.39.net/saftydrugs/pwtcx3ou.html

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https://m.xiachufang.com/recipe/106828172/

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https://m.xiachufang.com/recipe/107163052/

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http://m.caipucaipu.com/shishangyinpin/2084.html

近日，受锋面及东北季风影响，天气逐渐转凉，许多人开始感到口干舌燥、皮肤干燥。对此，卫福部彰化医院中医师张炜东建议，可以尝试饮用百合枸杞菊花茶来缓解这些干燥症状。

百合枸杞菊花茶由百合、枸杞和菊花三种中药材组成，具有清热润燥、养肝明目、滋阴润肺等多重功效。其中，百合能滋阴润肺、宁心安神；枸杞能滋补肝肾、平抑肝阳；菊花则能清肝明目、疏风散热。这些成分共同作用，能够有效缓解秋冬季常见的口干舌燥、皮肤干燥等"秋燥"症状。

具体制作方法如下：

1. 准备材料：百合干、枸杞、菊花各适量（每种约一两把即可）。

2. 将所有材料洗净，放入锅中。

3. 加入约1.5升清水，大火煮沸后转小火煮5-10分钟。

4. 关火后焖5分钟，让茶味充分融入水中。

5. 根据个人口味加入适量冰糖调味（糖尿病患者可不加）。

6. 滤出茶渣，倒入杯中即可饮用。

这种茶饮不仅制作简单，而且可以反复冲泡。需要注意的是，菊花茶性寒，孕妇和体质寒凉的人不宜多饮。此外，如果干燥症状持续且严重，应及时就医，排除干燥综合征、糖尿病等疾病。

与改善睡眠环境等物理方法相比，饮用百合枸杞菊花茶更为方便快捷。但其效果可能因人而异，建议根据个人体质和症状选择最适合的缓解方式。