冬季养生必备：麦冬黄芪茶的功效与制作

冬季养生必备：麦冬黄芪茶的功效与制作

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网易

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来源

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随着冬季的到来，气温逐渐下降，人体免疫力也会随之减弱，容易受到感冒等疾病的侵袭。在这个季节，一杯温热的养生茶不仅能温暖身心，还能增强抵抗力。今天，就为大家推荐一款经典的冬季养生茶——麦冬黄芪茶。

麦冬和黄芪都是传统中药材中的佼佼者，各自具有独特的功效。

麦冬味甘、微苦，性微寒，主要功效是养阴生津、润肺清心。它适用于肺燥干咳、内热消渴等症状，还能增强细胞免疫功能，对心血管系统有保护作用。

黄芪味甘，性微温，是补气固表的良药。它能治疗气虚表卫不固所致的自汗，改善脾气虚证导致的虚弱倦怠，对肺气虚证也有显著疗效。现代研究表明，黄芪能促进机体代谢、抗疲劳、调节免疫功能，对心血管系统有保护作用。

将麦冬和黄芪搭配在一起，可以发挥两者的优势，达到补气养阴、增强免疫力的效果。这种搭配特别适合冬季养生，因为冬季气候干燥寒冷，容易导致人体气阴两虚。

制作方法

• 材料：黄芪10克，麦冬10克
• 步骤：
  1. 将黄芪和麦冬洗净，放入锅中
  2. 加入适量清水，大火煮沸后转小火煮15-20分钟
  3. 过滤掉药渣，将茶液倒入杯中
  4. 可根据个人口味加入少量蜂蜜调味

功效

麦冬黄芪茶具有以下主要功效：

1. 增强免疫力：黄芪能增强机体免疫功能，提高抗病能力；麦冬则能促进细胞免疫功能，两者搭配能有效提升人体抵抗力。

2. 补气养阴：黄芪补气，麦冬养阴，适合气阴两虚的体质，特别是冬季容易感到疲劳、免疫力下降的人群。

3. 心血管保护：两者都对心血管系统有保护作用，能扩张血管、抗心律失常，预防心脑血管疾病。

4. 改善呼吸道症状：麦冬润肺止咳，黄芪补肺气，对冬季常见的呼吸道症状有缓解作用。

虽然麦冬黄芪茶功效显著，但并非人人都适合饮用：

1. 上火人群：黄芪性温，容易上火的人不宜饮用，否则可能加重上火症状。

2. 高血压患者：黄芪有升压作用，高血压患者需谨慎饮用。

3. 孕妇：黄芪可能导致皮疹、过敏性休克等不良反应，孕妇应遵医嘱饮用。

4. 感冒期间：感冒时饮用可能加重病情，建议痊愈后再饮用。

5. 月经期间：月经期间饮用可能导致月经量过多，建议避开经期。

6. 肾病患者：肾病患者需遵医嘱饮用，以免加重病情。

麦冬黄芪茶是一款简单易制、功效显著的养生茶，特别适合冬季饮用。它不仅能增强免疫力，还能改善多种身体不适。但饮用时需注意个人体质和禁忌，如有不适，应及时就医。在寒冷的冬季，不妨为自己和家人泡上一杯温热的麦冬黄芪茶，感受这份来自传统中医的温暖呵护。