银川市骨科专家：痛风患者可以喝茶，但要注意这些事项

银川市骨科专家：痛风患者可以喝茶，但要注意这些事项

引用

澎湃

等

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_17797951

2.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_8179984

3.

https://www.medsci.cn/article/show_article.do?id=f7e83012635d

4.

https://zhuanlan.zhihu.com/p/494582577

5.

http://www.nxnews.net/jk/202012/t20201230_6985605.html

6.

https://www.nxmu.edu.cn/szdw/jxms.htm

7.

https://www.bjzhongyi.com/gzb_kpyd_detail/6306.html

“医生，我有痛风，还能喝茶吗？”这是许多痛风患者常问的问题。银川市唯医互联网骨科医院签约医生徐政给出了明确答案：痛风患者可以喝茶，但需要注意一些事项。

过去，人们认为茶经过代谢后产生的“甲基尿酸盐”可能导致痛风，因此建议痛风患者不要喝茶。但最新的研究结果颠覆了这一观点。

南方医科大学南方医院的一项研究表明，茶本身并不会导致尿酸升高，反而可能有助于尿酸的排泄。这是因为茶属于低嘌呤饮食，而且在泡茶过程中，茶叶中的茶多酚和茶碱等成分可以促进尿酸的排出。

虽然茶对痛风患者来说是安全的，但并不意味着可以无节制地饮用。以下是一些科学饮茶的建议：

选择合适的茶

• 发酵类淡茶：推荐选择发酵类的茶，如红茶、乌龙茶等。这些茶的嘌呤含量更低，更适合痛风患者。
• 绿茶：绿茶也是不错的选择，但要注意不要喝得太浓。
• 养生茶：可以尝试一些具有降尿酸作用的养生茶，如莲子金银花茶、菊花山楂茶等。

控制饮用量

每天饮用量控制在6-8杯（约1500-2000毫升）为宜。过多饮用会影响肾脏功能，反而不利于尿酸排泄。

注意饮用方式

• 避免浓茶：浓茶可能导致咖啡因摄入过多，影响神经系统并减缓肾脏代谢尿酸的速度。
• 不要空腹饮茶：空腹饮茶可能加重胃肠道负担，影响代谢功能。
• 服药后1小时内不饮茶：茶叶中的鞣酸可能影响药物吸收。

除了茶之外，痛风患者还应该多喝以下几种饮品：

• 白开水：是最经济的降尿酸“药物”，每天应保证饮用2000-3000毫升。
• 脱脂奶：低嘌呤且富含蛋白质，有助于尿酸排泄。
• 苏打水：可以碱化尿液，促进尿酸溶解和排泄，但要注意选择低钠盐的苏打水。

需要特别提醒的是，痛风患者应避免饮用含糖饮料和酒精类饮品。这些饮品会增加体内尿酸的生成，导致痛风发作。

科学饮茶对痛风患者来说是安全的，甚至可能有助于控制病情。但关键是要选择合适的茶，控制饮用量，并注意饮用方式。同时，合理的饮食结构和规律的运动也是控制尿酸水平的重要因素。如果遇到关节不适，应尽早到风湿科进行鉴别诊断，早期诊断、早期治疗可以有效防止关节破坏。