夏季易高发的4种慢性疾病，三招让您了解防治要点！
夏季易高发的4种慢性疾病，三招让您了解防治要点！
天气越来越热，我们也越来越感觉到夏天已经到来，随着气温的升高，对于有基础慢病的中老年人来说需要格外注意，尤其是合并高血压、糖尿病、心脏病等多种慢性病的高龄老人。这些人群由于身体生理调节能力差，再受到高温天气的影响，如果不多加防范，极有可能诱发或加重原有的慢性疾病。
那么，高温天气下，有哪些疾病的老年人会受到影响呢？夏季又该如何预防病情加重呢？
高血压
随着气温的升高，有些高血压患者出现了“不药而愈”情况，血压不但不高了，甚至还出现了低血压的情况。这是因为我们的血管会“热胀冷缩”，高温天气下，血管扩张，血流对血管的压力减小，血压相应下降。尤其对于80岁以上的老人来说，血管自我调整能力下降，夏季更容易发生体位性低血压，导致跌倒。
另一部分如合并动脉粥样硬化病变的人群则相反，血压不降反升。夏季白天气温高、时间长，导致夜间睡眠质量下降容易致使血压升高。另外室外的高温与空调房的低温“一热一冷”交替，血管骤然收缩也会导致血压升高。
糖尿病
患有糖尿病的中老年人夏季血糖也会发生波动，这与生活习惯的改变密切相关。夏季白天时间较长，不少人的饮食习惯发生改变，晚餐时间延迟，并增加水果的摄入和减少主食，也会导致血糖忽高忽低。
心脏病
夏季天气热，出汗多，如果没有及时补充水分，易造成电解质紊乱，扰乱心脏的正常工作，易诱发心脏病。反之，如果一次性喝水过多过快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，增加心脏的负担，对原本有心脏疾病的老人来说容易诱发或加重心功能衰竭。
脑卒中
夏季高温天气下许多人在室内开空调避暑。如果刚从炎热的户外回来，便对着空调长时间直吹，这样最易使人体的血管调节功能紊乱——体表血管迅速大幅收缩，回心血流突然增加导致血压波动急剧而诱发脑血管病。
对于患有高血压、动脉硬化的老年人来说，忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张，造成脑部血液循环障碍，从而诱发脑梗死。
慢病患者夏季如何应对？
适时起居，调畅情志
夏季要保持作息规律，早睡早起，最晚在11点入睡，保证充足的睡眠。创造舒适的睡眠环境，如需空调降温，要调至合适的温度，避免温度过低和直吹，可定时关闭，避免睡着后着凉。
保持心情舒畅，做到神清气和，可以通过适当的休息、冥想、听音乐、与亲友交流等方式，舒缓压力，调整情绪，以免强烈的情绪波动而造成血压升高、心脏病加重。
科学饮水，合理饮食
夏季出汗较多，要及时补充水分。如果在运动后出汗过多，还需适当的补充淡盐水，防止脱水。避免一次性喝水过量及过快，尤其对于有心脏病的老人来说，最好少量多次喝水，每次200-300ml，切勿一次喝水过多。
避免饮用冷饮和含糖饮料，可以适量饮用绿茶、菊花茶等有清热解毒作用的饮品。饮食方面要清淡饮食，高血压患者应限盐，但不宜过度限盐，尤其是服用利尿剂的患者，同时要增加摄入含钾、钙丰富的新鲜果蔬。要保持饮食规律，营养均衡。