秋冬护眼神器：决明子茶拯救白领族

秋冬护眼神器：决明子茶拯救白领族

引用

新浪网

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来源

1.

http://news.sina.com.cn/o/2005-05-28/23536015785s.shtml

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https://baike.baidu.com/item/%E6%B1%BA%E6%98%8E%E5%AD%90%E8%8C%B6/10914171

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https://www.jfdaily.com/sgh/detail?id=1152138

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https://www.tkww.hk/epaper/view/newsDetail/1741163559578112000.html

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https://assets.msn.cn/content/view/v2/Detail/zh-cn/AA1oOKfG

秋冬季节，长时间面对电脑屏幕的白领们容易出现眼睛疲劳、干涩等问题。决明子茶以其独特的清肝明目、抗辐射功效成为护眼佳品。只需将炒熟的决明子泡水饮用，就能有效缓解眼部不适，尤其适合现代“电视族”、“电脑族”。不过需要注意的是，脾胃虚寒者不宜多饮，孕妇也应避免服用。快来试试这款秋冬护眼神器吧！

随着秋冬季节的到来，许多人都会感到眼睛干涩、疲劳，甚至视力模糊。据有关统计，60%的电脑族有“干眼症”的困扰，而其中70%的人还没有真正重视自己眼睛面临的危机。

长时间使用电子产品、环境干燥、过度用眼等都是导致干眼症的原因。决明子茶以其独特的清肝明目、抗辐射功效成为护眼佳品。

决明子，又名草决明、羊明、还瞳子、千里光，为豆科一年生草本植物草决明的成熟种子。中医学认为，决明子性味苦、甘、凉，能清肝明目，不但对一些慢性眼疾有辅助治疗作用，还是日常养眼、护眼的良药。

决明子中含有大黄酚、大黄素、大黄酸、决明素、决明内酯、维生素A等药效成分，能增强眼中乳酸脱氢酶的活性，提高眼组织中三磷酸腺苷的含量，从而扩张末梢血管，改善视网膜的供血，消除视力疲劳，防治近视眼、老花眼及白内障。

决明子茶的制作方法简单，一般采用炒制后的决明子，每次10-15克，用热水冲泡饮用。可以单独饮用，也可以加入菊花、枸杞等其他中药材。

具体步骤如下：

1. 准备炒制的决明子10-15克。决明子炒制后可减缓滑肠作用，且质较松脆，易于煎出有效成分。

2. 将决明子放入茶杯或茶壶中，加入沸水，焖泡10分钟即可饮用。

3. 可根据个人口味加入适量的糖，当茶饮用，每日数次。

4. 也可以加入菊花、枸杞等其他中药材，增强护眼效果。

决明子茶适合需要护眼、调节血脂和改善便秘的人群饮用。但需要注意的是，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。孕妇也应避免服用。

此外，决明子茶不能替代药物治疗，如果眼部不适症状持续，应及时就医。

决明子茶虽然具有很好的护眼功效，但仅靠饮用决明子茶是不够的。我们还需要养成良好的用眼习惯，注意合理用眼。

每工作或学习40-50分钟，应休息10分钟，远眺放松眼睛。保持充足而柔和的光线，避免强光直射。进行适当的户外活动，增加眼睛的血液循环。多摄入富含维生素A、C、E和胡萝卜素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于眼睛健康。

眼睛是心灵的窗口，希望大家在忙碌的生活中，多给自己的眼睛一些关爱，远离眼部疾病，拥有明亮清晰的视界。