黑巧克力的热量及营养成分
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黑巧克力的热量及营养成分
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黑巧克力因其独特的风味和丰富的营养价值而广受欢迎。但是，你知道每100克黑巧克力究竟含有多少热量吗？它又包含了哪些营养成分？本文将为你详细解析黑巧克力的热量及营养成分，帮助你更好地了解这种美味的零食。
营养素 | 含量(每100克) |
|---|---|
热量(大卡) | 544 |
脂肪(克) | 40.10 |
碳水化合物(克) | 53.40 |
蛋白质(克) | 4.30 |
胆固醇(毫克) | - |
纤维素(克) | 1.50 |
维生素A(微克) | - |
维生素C(毫克) | - |
维生素E(毫克) | 1.62 |
胡萝卜素(微克) | - |
硫胺素(毫克) | 0.06 |
核黄素(毫克) | 0.08 |
烟酸(毫克) | 1.40 |
镁(毫克) | 56.00 |
钙(毫克) | 111.00 |
铁(毫克) | 1.70 |
锌(毫克) | 1.02 |
铜(毫克) | 0.23 |
锰(毫克) | 0.61 |
钾(毫克) | 254.00 |
磷(毫克) | 114.00 |
钠(毫克) | 111.80 |
硒(微克) | 1.20 |
热量点评：每100克黑巧克力所含热量约为544大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物54.6%，脂肪41%，蛋白质4.4%。对于减肥人群而言，建议适量食用。
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