菲律宾短棍：街头防卫必备技能

菲律宾短棍：街头防卫必备技能

引用

搜狐

等

9

来源

1.

https://www.sohu.com/a/831395805_122066681

2.

https://www.zhihu.com/question/287479925

3.

http://www.qqgfw.com/KungfuArticleList2.aspx?KungfuArticleID=4622

4.

http://www.qqgfw.com/KungfuArticleList2.aspx?KungfuArticleID=4591

5.

https://www.bilibili.com/video/BV1vu41197za/

6.

http://www.mayi.sg/thread-6931-1-1.html

7.

https://www.bilibili.com/video/BV1JY4y1i7Jj/

8.

https://chinajoy.huodongxing.com/event/7405886923700?layout=CN

9.

https://chinajoy.huodongxing.com/event/5400607144200?qd=8839540364256

菲律宾短棍术，又称作"Arnis"或"Kali"，是一种源自菲律宾的传统武术，强调使用短棍和刀具的战斗技巧。作为一种充满战斗智慧和实践经验的武学，菲律宾短棍术不仅在身体层面上锻炼了实战能力，更在心理和文化层面上反映出一种灵活应变的哲学。本文将通过深入剖析其反击技术，探索菲律宾短棍术的精髓及其在当今社会中的意义。

1. 正握：四指握住棍身，拇指轻抵，适合劈、扫等动作。
2. 反握：手腕自然弯曲，拇指在上，便于戳刺或近战。
3. 双手握：
   • 虎口向前：增加稳定性，适合发力攻击。
   • 虎口相对：灵活转换方向，适应不同攻防需求。

格斗姿势：双脚与肩同宽，后腿微屈，身体略下压，保持弹性。棍子可放于胸前、右肩或大腿前，另一手自然摆放。精神集中，随时准备进攻或防守。

1. 劈：自上而下挥击，分为左劈和右劈。
2. 扫：水平挥击，包括左扫和右扫。
3. 撩：自下而上的挥击，有左撩和右撩之分。
4. 刺：用棍端快速冲击目标。

1. 热身运动：包括转风车、高提膝、立面涮腰等，以提高身体灵活性和适应性。
2. 非对抗训练：可利用树木、长杆等进行攻防练习，重点是步法与身法的配合。
3. 对抗训练：包括同伴配合攻击、能量感知训练等，以培养实战反应能力。

1. 对抗徒手攻击：用短棍直接迎击对手的拳、脚，伤其肢体后再做连续攻击。
2. 对抗短刀（匕首）攻击：避免近身对抗，通过步法和身法躲避，伺机攻击对手持刀手。
3. 对抗刀剑攻击：采用不接触或局部接触的方式，利用步法和身法进行躲避和反击。
4. 对抗长棍攻击：通过突入内围、阻塞进攻或破坏对手对武器的控制来应对。

1. 便利日常物品：任何易于把持、轻重适手的棒状物品，如扫把、树枝、钢尺等，都可以作为短棍使用。
2. 隐形的“短棍”——甩棍：甩棍是一种特殊形式的短棍，一般由3-4节硬管材质套叠组合而成。当甩棍套叠时，非常小巧，特别方便存放于口袋里，有的甩棍甚至可以直接握在手中不易被对手觉察；而当甩棍伸展放长时，则成了一根不折不扣的防身利器。在欧美，一些自卫专家编写的甩棍教程，都是以菲律宾短棍技法为基础的。在现实生活中，当你到治安环境差的地方或走夜路时，甩棍会是你的好帮手，因为它便于携带、价格便宜、有很强的防身自卫功效，准备一根甩棍需要时随身携带，绝对是防身自卫有备无患的绝佳选择。

菲律宾短棍术以其独特的格斗技巧和高效的防身能力，在街头防卫中备受推崇。通过系统练习，可以充分发挥短棍的优势，在自卫时做到快速、精准、高效。