地震来了！掌握这10大自救法则保命

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地震来了！掌握这10大自救法则保命

引用

人民网

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来源

http://paper.people.com.cn/xaq/html/2013-05/30/content_1249040.htm?div=-1

https://www.sohu.com/a/467920326_121106902

http://politics.people.com.cn/n/2013/0424/c70731-21261788.html

http://www.cneb.gov.cn/2019/06/18/ARTI1560820240720510.shtml

https://www.mem.gov.cn/kp/zrzh/202102/t20210204_379654.shtml

https://www.mem.gov.cn/kp/zrzh/201902/t20190226_366163.shtml

https://www.ynjkjy.com/detail/id/541.html

https://www.gov.cn/ztzl/kzjz/content_970010.htm

http://www.gzz.gov.cn/dzzlzxdt/article/82615

10.

http://big5.www.gov.cn/gate/big5/www.gov.cn/ztzl/prdz/content_639627.htm

地震是一种极具破坏性的自然灾害，掌握正确的自救技能对于提高生存几率至关重要。根据地震逃生自救十大法则，以及在不同环境下的具体应对措施，我们可以有效地保护自己和他人。

室内自救：寻找安全避难所

地震发生时，如果身处室内，应立即就近躲避，优先选择承重墙墙根、墙角或卫生间等开间小的地方。这些地方在建筑物倒塌时往往能形成三角空间，增加生存几率。同时，要迅速采取正确的避震姿势：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；抓住桌腿等牢固的物体；保护身体的要害部位，如头颈、眼睛，掩住口鼻，保护呼吸。

在躲避时，要避开外墙、窗户及易倒塌的家具，如衣柜。如果住在一层或平房，可尽快跑到室外开阔地带。如果在影剧院等处，不要乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，避开吊灯等悬挂物，地震过后听从指挥有组织地撤离。

特别需要注意的是，在地震发生时要立即关闭电源、火源，防止火灾。据统计，地震引发的火灾是造成人员伤亡的重要原因之一。因此，养成地震时关火的习惯至关重要。

室外自救：避开危险区域

如果地震发生时身处室外，应立即前往空旷地区，远离建筑物、广告牌和高压线。在户外遇到地震时，应该就地选择开阔地，趴下或蹲下避震；不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内。要远离山崖、陡坡、河岸及高压线等。避开高大建筑物或构筑物，如楼房、特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下。避开危险物、高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。要保护好头部，避开危险之处。

在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

特殊情况下的自救措施

在特殊情况下，如在车内、公共场所等，需要采取相应的自救措施。如果在车内，应立即减速停车，将车停靠在路边。但千万不要停留在桥梁上、立交桥下、隧道里，如果此时你的车正行驶在这些地方，应尽快驶离，坐在座位上的乘客要系上安全带，将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部。同时，应注意地震造成的地面开裂、下陷。如果被困废墟，保持冷静，节省体力，通过敲击管道等方式发出求救信号。

在公共场所，如影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

地震后的自救与互救

地震停止后，应立即检查自身和周围人的安全状况。如果被困在废墟中，要保持冷静，不要盲目大声呼救，以免消耗体力。可以用硬物敲击管道或墙壁发出求救信号。同时，要尽量改善所处环境，保持呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻。如果发现有受伤人员，应先进行简单的包扎和固定，避免二次伤害。