无糖口香糖真的护牙吗？最新研究揭示真相

无糖口香糖真的护牙吗？最新研究揭示真相

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1.

https://zhuanlan.zhihu.com/p/607904228

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https://www.amazon.com/-/zh_TW/Spry-Fresh-%E5%A4%A9%E7%84%B6%E6%9C%A8%E7%B3%96%E9%86%87%E5%8F%A3%E9%A6%99%E7%B3%96-%E7%89%99%E9%BD%92%E9%98%B2%E7%A6%A6%E7%B3%BB%E7%B5%B1-%E7%84%A1%E7%B3%96%E5%8F%A3%E9%A6%99%E7%B3%96/dp/B087795NV5

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https://m.yslw.com/anli/24489.html

无糖口香糖对牙齿究竟有没有伤害？这个问题一直困扰着很多人。让我们一起来看看最新的科学研究结果。

答案令人惊喜：无糖口香糖确实能帮助保护牙齿。与普通口香糖不同，无糖口香糖使用木糖醇、山梨醇等天然甜味剂替代了传统的糖分。这些甜味剂不会被口腔中的细菌发酵产生酸性物质，因此不会导致蛀牙。

更令人振奋的是，木糖醇还能抑制变形链球菌的生长，这种细菌是导致蛀牙的主要元凶。研究表明，长期使用木糖醇可以显著降低口腔中致龋菌的数量。

餐后咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液大量分泌。唾液中含有钙离子和磷离子，能够中和口腔中的酸性物质，减少牙菌斑的形成。一项发表在《口腔健康前沿》期刊的研究显示，餐后持续咀嚼无糖口香糖20分钟，可以降低28%的蛀牙发生率。

虽然无糖口香糖对牙齿有益，但并不意味着可以无限制地使用。以下几点需要注意：

1. 酸味剂的影响：一些无糖口香糖中添加了酸味剂，长时间咀嚼会导致口腔处于酸性环境，增加牙齿磨损的风险。因此，建议选择无酸味剂或低酸味剂的产品。

2. 咀嚼时间：不要咀嚼过久，一般建议不超过15分钟。长时间咀嚼会增加牙齿磨损，还可能导致颞下颌关节疲劳。

3. 不能替代刷牙：无糖口香糖只能作为口腔清洁的辅助手段，不能替代日常的刷牙和使用牙线等清洁方式。

儿童、胃病患者和糖尿病患者需要谨慎使用口香糖。儿童如果控制力较差，容易将口香糖误吸入气管；胃病患者可能会因口香糖刺激胃酸分泌而加重病情；糖尿病患者则需要注意甜味剂的摄入量。

1. 选择无糖口香糖时，优先考虑木糖醇含量较高的产品。
2. 餐后咀嚼无糖口香糖时间控制在5-20分钟为宜。
3. 咀嚼口香糖后，记得及时漱口，清除残留的甜味剂和酸味剂。
4. 坚持每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合使用牙线和含氟漱口水，全面维护口腔健康。

无糖口香糖确实能帮助保护牙齿，但使用时需谨慎。科学使用无糖口香糖，配合良好的口腔卫生习惯，才能真正拥有一口健康的好牙。