饮酒与血压的关系：短期升高还是长期隐患？

饮酒与血压的关系：短期升高还是长期隐患？

引用

39健康网

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https://m.39.net/heart/a_u2saj9e.html

饮酒与血压的关系一直备受关注。研究表明，饮酒对血压的影响具有双重性：短期内可能引起血压升高，长期来看则可能导致高血压。本文将为您详细解析饮酒与血压之间的复杂关系，并提供实用的健康建议。

短期饮酒对血压的影响

少量饮酒时，体内的肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性受到抑制，有助于降低外周血管阻力，从而可能使血压下降。然而，随着酒精摄入量的增加，情况会发生变化。酒精会刺激中枢神经系统，提高其兴奋性，导致交感神经张力增强。这会引起心跳加速、心排出量增多，同时外周血管收缩，阻力增大，最终导致血压升高。

长期饮酒对血压的影响

长期饮酒对血压的影响更为持久和严重。研究表明，长期饮酒会导致心肌细胞受损，心肌收缩力减弱。在心室舒张期，血液容易从心室反流至心房，造成左心室充盈压力增高。长此以往，这种状况会逐渐发展为高血压。

对高血压患者的影响

对于已经患有高血压的人群而言，长期大量饮酒可能会加重血压控制的难度。虽然并不一定会直接导致血压进一步升高，但饮酒会干扰降压药物的效果，影响血压管理的整体效果。

健康建议

虽然短期内适量饮酒可能不会引起明显的血压波动，但为了身体健康，建议尽量减少酒精摄入，特别是对于有心血管疾病风险因素或既往病史的人群。如果确实需要饮酒，应控制在适度范围内：男性每天不超过两杯标准饮品，女性每天不超过一杯。同时，定期监测血压，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，对维护心血管健康至关重要。