夏日光灼伤，这些急救小妙招你get了吗？

夏日光灼伤，这些急救小妙招你get了吗？

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炎炎夏日，阳光强烈，户外活动时稍不注意就可能遭遇光灼伤。光灼伤不仅会引起疼痛不适，还可能对眼睛和皮肤造成永久性伤害。那么，一旦发生光灼伤，应该如何正确处理呢？让我们一起来学习一些实用的急救小妙招。

眼部光灼伤通常表现为眼睛疼痛、畏光、流泪、视力模糊等症状。如果不及时处理，可能会导致角膜损伤甚至失明。以下是正确的急救步骤：

1. 立即躲避强光：迅速离开光线强烈的环境，避免进一步刺激。

2. 冷敷眼部：用冷水浸湿毛巾后轻轻敷在闭合的眼睑上，有助于缓解疼痛和肿胀。

3. 使用人工泪液：滴入无防腐剂的人工泪液可以润滑眼睛，减轻干涩感。

4. 避免揉眼：揉搓可能会加重损伤或引入细菌感染。

5. 及时就医：如果症状持续或加剧，应尽快就医，以排除严重问题并获得针对性治疗。

皮肤光灼伤后，可能会出现红肿、疼痛、起水疱等症状。正确的处理方法如下：

1. 冷却烫伤部位：用流动的凉水（不是冷水）冲洗烫伤部位约10分钟。如果是面部烫伤，可以用凉水浸湿毛巾敷在伤处。

2. 从烫伤部位取下戒指或其他紧固的物品：在该部位肿胀之前，尽量做到快速且轻轻地取下这些物品。

3. 不要戳破水疱：水疱可防止感染。如果水疱破裂，用水轻轻清洗水疱处，然后涂抹抗生素药膏。

4. 涂抹乳液：伤处冷却后，涂抹含芦荟或可可脂的乳液，这有助于防止干燥和缓解疼痛。

5. 用绷带包扎：用干净的绷带包扎烫伤处。包扎得松一些，以免压迫烫伤的皮肤。

6. 如果需要，请服用非处方类止痛药，例如布洛芬或对乙酰氨基酚。

预防胜于治疗，以下是一些实用的预防建议：

1. 避开日照高峰时段：上午10点至下午4点是紫外线最强的时段，尽量避免户外活动。

2. 佩戴防护装备：

• 选择帽檐边长大于7.5厘米的防晒帽
• 使用UPF大于25的防晒衣物
• 佩戴标有"100%UV防护"、"UV400"等标识的太阳镜

3. 正确使用防晒霜：

• 出门前20-30分钟涂抹
• 每隔2-3小时重复涂抹
• 选择SPF30以上、PA+++以上的防晒霜

4. 注意特殊环境：在海滩、雪地等反射强烈的环境中，要特别注意防护。

5. 定期检查：定期进行眼科检查，及时发现并处理潜在问题。

通过掌握这些急救小妙招和预防措施，我们就能更好地保护自己和家人，享受阳光的同时避免光灼伤的困扰。