都市保健坊：用音乐治愈你的职场焦虑
都市保健坊：用音乐治愈你的职场焦虑
在快节奏的都市生活中，压力似乎成了每个人的“标配”。新加坡华族文化中心推出的“都市保健坊”活动，为都市人提供了一个独特的解决方案。通过声音疗愈、音能共振疗愈和击鼓健身三大项目，帮助职场人士缓解压力、提升身心健康。
声音疗愈：让心灵在音乐中找到归宿
“都市保健坊”的声音疗愈课程由䪭樂房艺术总监蔡为仲领衔，融合了传统乐器阮、喜马拉雅颂钵和沉浸式音效，为参与者打造深度放松的体验。课程通过冥想和音乐的结合，帮助人们释放内心的紧张和焦虑。
蔡为仲表示：“音乐和声音振动能够帮助我们与宇宙和谐相连，通过传统乐器的演奏，可以引导参与者进入平静清澈的状态，重新认识自我。”
音能共振疗愈：用声音唤醒内心的宁静
仨艺术总监谢其龙带领的音能共振疗愈课程则从另一个角度探索声音的疗愈力量。课程结合了笛子、鼓和迪吉里杜管等乐器，通过声音与能量的双重作用，帮助参与者达到内心的平和。
“声音不仅是振动的体现，更是一种能量的传递。”谢其龙说，“通过亚洲传统习俗中的声音疗愈，我们希望能够帮助人们重新建立与内心的连接，找到属于自己的宁静。”
击鼓健身：让身体在节奏中释放活力
对于那些希望通过运动释放压力的人来说，FENG鼓创始人黄伟杰带来的击鼓健身课程无疑是一个理想的选择。课程将传统鼓乐与现代有氧运动相结合，既锻炼了身体，又释放了内心的紧张。
“击鼓健身不仅是一种运动，更是一种艺术表达。”黄伟杰说，“通过节奏与动作的结合，参与者可以在锻炼的同时，感受文化的魅力。”
新加坡华族文化中心总裁陈子宇表示：“我们希望通过这些活动，让大众了解参与艺术文化活动的确可以对抗工作压力，改善情绪，取得强身健体的正面效果。”
“都市保健坊”活动的推出，不仅为都市人提供了一个释放压力的渠道，更让人们重新认识到音乐和艺术在生活中的重要性。在这个快节奏的时代，或许我们都应该停下脚步，聆听内心的声音，让音乐和艺术成为我们生活的一部分。
正如一位参与者所说：“在都市保健坊，我找到了久违的平静。原来，音乐和艺术真的可以治愈心灵。”