补中益气汤：节后充电神器！

补中益气汤：节后充电神器！

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华夏经纬网

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来源

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春节假期结束后，很多人会遭遇“节后综合征”，感到疲惫无力、食欲不振。这时候，中医的补中益气汤就像身体的“充电宝”。它由黄芪、党参、白术等多种药材组成，能够有效提升免疫力、改善消化系统功能，帮助我们快速恢复精力。此外，按揉神门穴、内关穴以及艾灸涌泉穴也是缓解节后不适的好方法。通过这些中医养生法，让我们告别疲劳，迎接新的工作挑战吧！

补中益气汤是金代名医李东垣创制的经典方剂，出自《脾胃论》。其组成为黄芪、人参（党参）、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡等。各味药材配伍精妙，共同发挥补中益气、升阳举陷的功效。

方解：

• 君药：黄芪，甘温入脾肺经，补中益气，升阳固表。
• 臣药：人参、白术、炙甘草，补气健脾。
• 佐药：当归养血和营，陈皮理气和胃，升麻、柴胡升阳举陷。
• 使药：炙甘草调和诸药。

功效：

• 补中益气：增强脾胃功能，改善消化吸收。
• 升阳举陷：提升下陷之气，改善脏器下垂等症状。
• 调理免疫：增强机体抵抗力，预防感冒。

节后综合征在中医看来，主要是由于假期期间饮食不节、起居无常导致的脾胃损伤。具体表现为：

• 饮食减少，体倦肢软
• 少气懒言，面色萎黄
• 大便稀溏，舌淡脉虚
• 可能伴有发热、自汗等症状

这些症状与补中益气汤的主治症候高度吻合，因此补中益气汤成为治疗节后综合征的理想选择。

除了服用补中益气汤外，还可以配合以下中医调理方法：

1. 穴位按摩：

   • 神门穴：位于手腕横纹处，可缓解心慌、失眠。
   • 内关穴：位于前臂内侧，可改善胸闷、恶心。
   • 足三里：位于膝盖下缘，可增强脾胃功能。

2. 艾灸疗法：

   • 涌泉穴：位于足底，可提升阳气，改善疲劳。
   • 关元穴：位于下腹部，可补益元气，增强免疫力。

3. 中医外治法：

   • 铜砭刮痧：改善头痛、头晕等症状。
   • 耳穴压豆：缓解精神萎靡、焦虑失眠。
   • 温通拨筋罐：缓解颈肩腰腿痛。

与西医的快速恢复方法相比，中医调理更注重整体平衡和根本调理。西医方法如冷热刺激、呼吸重置等虽然见效快，但可能治标不治本。而中医通过补中益气汤等方剂，从根本上改善脾胃功能，提升机体免疫力，实现长期健康。

1. 适用人群：脾胃虚弱、中气下陷者，如脘腹胀满、纳差、肛门坠胀等。
2. 禁忌人群：高血压患者、发热患者、暴饮暴食者慎用。
3. 使用建议：应在中医师指导下服用，辨证施治。

在节后综合征的调理中，补中益气汤以其独特的功效和温和的调理方式，成为中医养生的重要选择。通过合理的中医调理，我们可以更快地恢复精力，以饱满的状态迎接新一年的工作和生活。