教育部出手！拯救课堂上的“特困生”

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近日，教育部再次强调《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确要求小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。然而，最新调查显示，这一目标仍难达标。

北京师范大学发布的教育质量发展数据显示，尽管“双减”政策实施后学生睡眠时间有所改善，但现状仍不容乐观。以东部某地级市为例，四年级学生中仍有近半数每天睡眠不足9小时，而初中二年级学生中这一比例更是高达80%以上。

睡眠不足对学生的影响是全方位的。研究表明，睡眠是记忆巩固、创新思维等认知过程的关键环节。非快速眼动睡眠阶段能清理大脑海马区的记忆，恢复学习能力；快速眼动睡眠则有助于情绪调节和精神健康。睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力下降，甚至增加患抑郁症的风险。

针对这一问题，教育部通知提出了系统性解决方案。学校层面，要科学安排作息时间，控制作业量，避免挤占学生睡眠时间。家庭层面，家长应帮助孩子养成良好睡眠习惯，合理安排课余生活，减少校外培训负担。政策层面，将建立监测督查机制，把学生睡眠状况纳入教育质量评价体系，确保政策落实到位。

值得注意的是，青少年的生理特点决定了他们需要充足的睡眠。青春期大脑正处于突触修剪和髓鞘化的重要阶段，这一过程主要在睡眠中完成。此外，青少年的自然昼夜节律会延后，因此推迟上学时间也是改善睡眠的有效措施。美国西雅图的实验表明，推迟55分钟上学时间，能帮助学生增加34分钟睡眠，学业成绩也有所提升。

解决学生睡眠问题需要家校共同努力。学校应严格执行作息时间，家长要配合做好睡眠管理。同时，社会各界也应形成共识，为学生营造良好的成长环境。只有这样，才能真正破解学生睡眠不足这一“老大难”问题，为青少年健康成长保驾护航。