肾俞穴位置及功效

肾俞穴位置及功效

肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于人体的腰部，在中医学中具有多种功效，主要包括调补肾气等。使用时应在专业人士帮助下对穴位进行操作。

肾俞穴位置

• 第二腰椎棘突定位法：该穴位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。在取穴时，患者可以采用坐位或俯卧位，先找到第二腰椎棘突下，然后旁开1.5寸的位置就是肾俞穴。这个穴位在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间，有第2、第3腰动、静脉分支，布有第2、第3腰神经后支的皮支，深层为腰丛。

• 命门穴旁开法：肾俞穴位于肚脐正对后背的位置，即命门穴旁开1.5寸处。

功效

• 调补肾气：通过按摩、针灸等刺激方式，可以有效调节肾脏功能，促进肾气的生成和循环。肾气是人体生命活动的重要基础，对于维持机体的正常生理功能具有至关重要的作用。肾俞穴能够增强肾脏的吸收和代谢功能，有助于排除体内毒素和废物，缓解因肾气不足引起的腰膝酸软、乏力等症状。

• 强壮腰膝：肾俞穴位于腰部，是腰部的主要穴位之一。通过刺激肾俞穴，可以活血化瘀，增强腰肌和腰椎的支撑力，从而起到强壮腰膝的作用。可用于缓解腰扭伤等腰部不适症状，改善腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部疾病引起的疼痛和功能受限，并增强腰部肌肉的力量和稳定性，预防腰部损伤。

• 益精补髓：肾俞穴能够刺激肾脏，促进精气的生成和循环。精气是人体生命活动的精华所在，对于维持人体的生殖、生长和发育具有重要作用。通过刺激肾俞穴，可以改善因肾精不足引起的遗精、早泄等生殖系统疾病，对于腰膝酸软、头晕耳鸣等肾精亏虚症状也有一定的缓解作用。

• 利水消肿：肾俞穴有助于排除体内多余的水分，减轻水肿症状。水肿是由于体内水液代谢障碍引起的常见症状，与肾脏功能密切相关。通过刺激肾俞穴，可以改善因肾虚引起的水肿问题，如面部浮肿、下肢水肿等，促进体内水液代谢的平衡，维持机体的正常生理功能。

在临床上，肾俞穴常用于治疗肾炎、肾绞痛、性功能障碍、月经不调、腰部软组织损伤等疾病，肾俞穴还可以主治腰痛、生殖泌尿疾患、耳鸣、耳聋等。虽然肾俞穴具有多种功效，但并非所有人都适合进行穴位刺激，特别是孕妇，应避免在肾俞穴进行强烈的按摩或针灸操作，如有需求，请咨询专业的医生或针灸师。

肾俞穴理疗方法

• 按摩法：先找准两侧腰背部的肾俞穴位置，双手搓热后，用手掌的掌心或者手指指腹贴于穴位处，按照顺时针方向轻柔打圈按摩，力度要适中，以穴位处微微酸胀为宜，每次按摩3到5分钟，每天可进行2到3次，能起到温补肾阳、缓解腰部酸痛的效果。

• 艾灸：使用艾条悬灸肾俞穴，距离皮肤2到3厘米，让局部有温热感但又不灼痛，每侧穴位艾灸10到15分钟，可温通经络、补益肾气，不过要注意防止烫伤皮肤，也可以用艾灸盒进行艾灸，操作更方便安全。

• 热敷：用温热的毛巾或者热水袋敷在肾俞穴上，每次15到20分钟，同样能促进局部血液循环，改善肾脏功能。

本文原文来自"有来医生"