痛风来袭！如何科学防治？

痛风来袭！如何科学防治？

近年来，痛风的发病率持续攀升，已成为我国第二大代谢类疾病，仅次于糖尿病。据统计，我国高尿酸血症患者已超过1.7亿，其中痛风患者超过8000万，且呈现年轻化趋势。痛风不仅带来剧烈的疼痛，还可能引发关节损伤、肾功能衰竭等严重后果。因此，了解痛风的发病机制和防治方法，对于保护我们的健康至关重要。

痛风是一种由高尿酸血症引起的代谢性疾病。当体内尿酸水平过高时，尿酸盐会在关节、肾脏等处形成结晶，引发剧烈的炎症反应。这些结晶会刺激关节滑膜，导致关节红肿、疼痛，严重时甚至会导致关节畸形和功能丧失。

痛风最典型的症状是突发性的关节疼痛，尤其是大脚趾关节。患者常在夜间突然发病，疼痛呈撕裂样或刀割样，难以忍受。受累关节及周围软组织会出现红肿、发热，触痛明显。症状多在数天或2周内自行缓解，但若不及时治疗，会反复发作，且发作间隔逐渐缩短，持续时间延长。

痛风的治疗分为急性期止痛和长期降尿酸两个阶段。

在急性期，主要使用以下药物缓解症状：

• 秋水仙碱：能有效抑制白细胞的趋化作用，减轻炎症反应
• 非甾体抗炎药（如布洛芬、吲哚美辛）：具有消炎止痛作用
• 糖皮质激素（如泼尼松）：适用于其他药物无效或不能耐受的患者

长期管理则需要使用降尿酸药物：

• 别嘌醇：抑制尿酸生成
• 非布司他：新型降尿酸药物，副作用较小
• 苯溴马隆：促进尿酸排泄

饮食调整是痛风管理的重要环节。以下是一些基本的饮食建议：

1. 限制高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜、浓肉汤等
2. 控制果糖摄入：避免含糖饮料、甜点等
3. 增加低嘌呤食物：多吃蔬菜、水果、全谷物
4. 多喝水：每天至少2000-3000毫升，促进尿酸排泄
5. 适量摄入优质蛋白：如鸡蛋、牛奶

除了药物治疗和饮食管理，调整生活方式同样重要：

1. 保持健康体重：避免肥胖，但减重不宜过快
2. 规律运动：选择低冲击运动如散步、游泳
3. 避免过度劳累：保证充足睡眠
4. 戒酒：酒精会抑制尿酸排泄
5. 注意关节保暖：避免受凉诱发痛风

痛风虽然是一种慢性疾病，但通过合理的治疗和生活调整，可以有效控制病情，减少发作频率，提高生活质量。如果您或家人有痛风症状，请及时就医，并在医生指导下进行规范治疗。同时，保持健康的生活方式，合理饮食，适度运动，是预防和控制痛风的关键。