鬼掐青？中医教你如何调理淤青
鬼掐青？中医教你如何调理淤青
你是否也遇到过身体莫名出现的淤青？在民间传说中这被称为“鬼掐青”，但其实它可能与肝不好有关。中医认为淤青多由血瘀体质或脾虚引起，可以通过按摩内关穴、使用紫草根敷贴等方式来缓解。此外，多吃莲藕、柿子等活血食物也有助于改善淤青情况。如果你经常出现不明淤青，不妨试试这些中医小妙招！
什么是“鬼掐青”？
在民间传说中，当人们发现身上出现不明原因的淤青时，往往会将其归结为“鬼掐青”。这种说法虽然带有迷信色彩，但其实背后蕴含着一定的科学道理。从中医的角度来看，“鬼掐青”主要是由于血瘀体质或脾虚导致的。
中医如何解释淤青？
中医认为，淤青主要是由于人体肌膚受到外力撞擊或揉捏過度，造成皮下微血管破裂，使得血液漫流於組織之間導致。瘀青部位一開始在外觀上會有紅腫、疼痛的情況；1～2天後組織間的血液因缺氧，會使肌膚表皮呈現青色；3～4天漸漸變藍紫色，再慢慢變褐色，一週左右會退成黃色後慢慢消失。
中医调理方法
放血疗法
放血是根據中醫「經絡學」理論，在特定穴位扎針放血，以達到疏通經脈、促進氣血運行，以及疏瀉病邪，幫助祛邪外出的治療方式，屬於中醫「瀉法」的一種；簡單的說，就是將多餘的排出、將不通的打通，來讓人體歸於平衡。
放血的具體施行方式為何？賴睿昕中醫師強調，放血屬於侵入性治療的一種，執行放血療程的人員需具備中醫師身份及資格，過程中也必須做好清潔消毒工作，才能確保安全。中醫執行放血必須使用一次性無菌採血針，先將身體表皮消毒後，再迅速扎針使血液流出；假如血液不易流出，則會使用消毒過的拔罐器，附著針刺部位負壓將血引出。一般臨床放血治療，所需時間大約在10～15分鐘不等，而其也強調，放血不是血放的越多越好，事實上過度的放血容易損耗氣血，需特別注意。
另外，治療前後患處傷口需經過仔細消毒，避免感染也很重要。尤其是，放血後的傷口清潔很重要，建議24小時內不要碰觸到水或洗澡！可用防水繃帶小心保護傷口，傷口部位會有一點痛、酸或無力感，這症狀會隨著時間舒緩，若傷口有持續紅腫的情形要盡快回診。而在放血後，也需注意飲食方面，切忌避免食用炸、辣熱性的食物，這類食材容易讓身體燥熱阻礙傷口復原。
日常调理
除了专业的放血疗法，我们还可以通过日常调理来改善淤青情况。中医强调“百病多瘀”，即许多疾病都可能伴有血瘀状态。因此，调理血瘀体质可以从以下几个方面入手：
饮食调理：多吃具有活血作用的食物，如莲藕、柿子、山楂等。这些食物能够促进血液循环，帮助身体更快地吸收淤血。
适度运动：适当的运动可以促进气血运行，有助于改善血瘀体质。但要注意避免剧烈运动，以免造成新的损伤。
保持良好心态：中医认为情绪与身体健康密切相关。保持乐观的心态，避免过度抑郁或焦虑，有助于改善血瘀状况。
如何区分正常淤青和异常情况？
虽然大多数淤青都是无害的，但有些情况需要引起重视：
持续时间过长：如果淤青超过3-4个月仍未消退，或者伴有硬块，应及时就医检查。
频繁出现：如果经常在没有明显外伤的情况下出现淤青，尤其是出现在大腿内侧、腹部、背部等不易碰撞的部位，应警惕可能是血液疾病或其他健康问题的信号。
伴随其他症状：如果淤青伴随出血不止、发热、关节疼痛等症状，应立即就医。
结语
“鬼掐青”虽然听起来神秘，但通过中医的视角，我们可以科学地认识和处理这种现象。无论是通过专业的放血疗法，还是日常的饮食调理，都能有效改善淤青情况。当然，如果发现异常，及时就医才是最明智的选择。记住，我们的身体会通过淤青等方式向我们发出健康预警，学会倾听和理解这些信号，才能更好地照顾自己。