孩子磨牙的秘密：压力是元凶？

孩子磨牙的秘密：压力是元凶？

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新浪网

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来源

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http://baby.sina.com.cn/health/15/1405/2015-05-15/0749/0810296324.shtml

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据统计，大约有38%的幼儿在睡觉时会出现磨牙现象。这个数字可能会让不少家长感到担忧：为什么孩子会磨牙？是不是身体出了什么问题？今天我们就来聊聊这个让很多家长头疼的话题。

确实有研究表明，压力和焦虑是导致儿童磨牙的一个原因。但是，磨牙的原因其实有很多，不能简单地归结为压力。

• 生理发育因素：孩子在长牙或换牙期间，牙齿的不适感可能会导致磨牙。
• 消化系统问题：晚餐吃得过饱或食物不易消化，会刺激胃肠道持续工作，进而引发磨牙。
• 精神因素：白天过度兴奋、情绪紧张或压力过大也可能导致夜间磨牙。
• 营养缺乏：维生素D缺乏引起的佝偻病等营养问题有时也会表现为磨牙。
• 寄生虫感染：虽然不常见，但肠道寄生虫（如蛔虫）可能通过分泌毒素影响睡眠，从而诱发磨牙。

偶尔的磨牙通常不会对孩子的健康造成严重影响。但如果磨牙现象频繁发生，可能会带来以下问题：

• 牙齿损伤：长期磨牙会导致牙釉质磨损，牙齿变平、折裂或松动。
• 颌面部疼痛：磨牙可能导致下巴、颈部或面部疼痛，甚至影响颞下颌关节。
• 睡眠质量下降：严重的磨牙会影响孩子的睡眠质量，进而影响生长发育。

西医建议：

• 使用咬合板：这是最常用的治疗方法，能够减少牙齿损害，减轻疼痛，使咬合更为固定。
• 正畸治疗：对于牙齿咬合不良的孩子，可能需要进行正畸治疗。
• 心理咨询：如果磨牙与精神压力有关，可以寻求专业心理咨询帮助。

中医调理：

• 食疗：可以尝试莲子灯芯草清心汤、山楂二芽消积饮等中医调理方案。
• 穴位按摩：按摩涌泉穴、小天心和清心经等穴位，有助于缓解磨牙症状。

1. 观察记录：注意观察孩子磨牙的频率和伴随症状，如情绪波动、消化不良等。
2. 改善生活习惯：调整饮食结构，避免晚餐过量或食用油腻、辛辣食物。建立规律作息，减少日间过度兴奋和睡前刺激性活动。
3. 心理关怀：对于因情绪或压力引起的磨牙，要给予孩子更多的关爱和理解。
4. 定期检查：每半年带孩子去牙医那里做一次口腔检查，及时发现并处理问题。

最后想提醒各位家长，磨牙是一个常见的儿童现象，大多数情况下是正常的。不要因为孩子磨牙就过度紧张，但也不能完全忽视。正确的态度是：保持关注，及时干预，定期检查。相信在您的细心呵护下，孩子一定会健康成长的！