溺水事故频发，这些自救和预防知识请务必掌握！

溺水事故频发，这些自救和预防知识请务必掌握！

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央视网体育频道

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来源

1.

https://news.cctv.com/2021/07/06/ARTI6LhYLyXRANUkAyJiKhY4210706.shtml

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_8088805

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_23621447

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https://yjglt.yn.gov.cn/html/2024/yingjizhinan_0606/3028744.html

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http://www.cnts.gov.cn/zfgzbm/syjglj/pxjy/content/post_762260.html

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http://swj.beijing.gov.cn/swdt/ztzl/fnsbaqztxc/fnszlxx/202207/t20220722_2777126.html

世界卫生组织最新发布的报告显示，溺水仍是全球重大公共卫生问题。据统计，全球每年约有30万人死于溺水，平均每小时就有30多人溺水身亡。更令人担忧的是，近一半的溺水死亡发生在29岁以下人群中，其中四分之一是5岁以下儿童。这一数据提醒我们，溺水事故并非罕见，而是时刻潜伏在我们身边。

面对溺水这一严峻挑战，掌握正确的自救技巧至关重要。首先，保持冷静是关键。一旦落水，不要慌张，深呼吸并评估周围环境。其次，要充分利用身边的浮力物，如救生圈、木板等，抓住它们以维持漂浮。如果周围没有可抓的物体，可以采取仰漂姿势：头向后仰，口鼻露出水面，四肢放松，节省体力。另一种有效方法是蛙泳式：双臂前伸，双腿轻蹬，保持身体平衡。在呼吸时要注意，呼气要浅，吸气要深，以保持身体的浮力。

然而，自救技巧只是应对溺水的最后一道防线。预防措施更为重要。通过真实案例，我们可以看到溺水往往发生在看似安全的浅水区，且溺水者可能不会发出明显的求救信号。在芬兰的一起案例中，一个孩子在浅水区安静地漂浮在水面上，周围的大人却误以为他在玩水，最终导致悲剧发生。这提醒我们，溺水并不总是伴随着呼救和挣扎，有时可能悄无声息。

专家建议，预防溺水需要家庭、学校和社会共同努力。家长在孩子游泳时必须做到“不分心、不间断、近距离”的有效看护。同时，要消除家中蓄水容器等潜在隐患，选择有资质的游泳场所，并教育孩子掌握基本的游泳和水上安全技能。在户外活动时，要选择安全的水域，遵守场所规定，不在无救生员的水域游泳。此外，学会正确的施救方法也非常重要，如采用“叫叫伸抛法”进行救援，切勿贸然下水施救。

溺水事故频发，不仅是个体的悲剧，更是社会的痛点。通过加强安全教育、完善预防措施和提高应急能力，我们可以有效降低溺水事故的发生。让我们共同努力，为孩子们筑起一道坚实的防溺水安全网，让每一个生命都能在水中安全畅游。