压力性尿失禁：中老年女性的难言之隐

压力性尿失禁：中老年女性的难言之隐

引用

中国军网

等

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来源

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“我都不敢笑了，就怕尿裤子。”这句看似玩笑的话，道出了许多中老年女性的难言之隐。据统计，中国成年女性压力性尿失禁的患病率高达18.9%，在50-59岁年龄段更是高达28%。这种病症不仅影响日常生活，还可能给患者带来沉重的心理负担。

压力性尿失禁是指在咳嗽、打喷嚏、大笑或运动等腹压突然增加时出现不自主漏尿的现象。这种病症在中老年女性中较为常见，主要与年龄增长导致的盆底肌松弛、雌激素水平下降以及尿道括约肌退行性变等因素有关。此外，多次分娩、肥胖、慢性咳嗽等也可能增加患病风险。

非手术治疗

对于轻中度患者，非手术治疗是首选方案。主要包括生活方式调整和盆底肌锻炼。

1. 生活方式调整：保持健康体重，避免过度肥胖；减少咖啡因和酒精摄入；戒烟；治疗便秘等慢性腹压增高疾病。

2. 盆底肌锻炼：凯格尔运动是最常用的锻炼方法。具体操作如下：

• 找到盆底肌：想象正在排尿，收紧用来憋停尿流的肌肉；或收紧用来阻止排便的肌肉。
• 保持正确姿势：平躺或坐下，放松腹部、腿部和臀部肌肉。
• 深呼吸，用鼻子吸气时放松盆底肌，用嘴呼气时轻轻收紧盆底肌。
• 每次收缩持续3-6秒，然后完全放松6-10秒。
• 每天进行2-3次，每次重复10次。

手术治疗

对于重度患者或非手术治疗效果不佳者，手术治疗是一个有效的选择。目前最常用的手术方式是尿道中段悬吊术，通过在尿道下方放置一小块网片来提供支撑。这种手术创伤小、恢复快，远期复发率低。

李阿姨今年58岁，患有压力性尿失禁已有多年。她尝试过凯格尔运动，但效果不理想。最终，在医生的建议下，她选择了尿道中段悬吊术。手术后，她的症状得到了明显改善，生活质量也有了显著提高。

压力性尿失禁虽然常见，但并非不可避免。通过及时就医和科学治疗，大多数患者都能得到有效的改善。如果您或您身边的人正面临这一困扰，请不要犹豫，尽早寻求专业医生的帮助。记住，每个人都是自己健康的第一责任人，积极面对、勇敢表达，才能早日摆脱这一“难言之隐”。