秋冬护肤神器：五黑粉的正确食用指南

秋冬护肤神器：五黑粉的正确食用指南

引用

百度

等

13

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_798091880306410650?frsrcid=235

2.

https://m.familydoctor.com.cn/201806/2488318.html

3.

https://post.smzdm.com/p/a5xeme73/

4.

https://pingjia.taobao.com/16d68d90e812a8f7cf9a4f18a6b8305f.html

5.

https://bobomama.hk/p/%E4%BA%94%E9%BB%91%E9%A4%8A%E7%94%9F%E7%B2%89/?srsltid=AfmBOorn4uPiIlkLNR1wFQ9O0bU7UnJcCBXHfPI3_8-3D4iEAntQlZsy

6.

https://yjj.sh.gov.cn/yzaq/20210517/e4ad781e37924e5e8e28852c988779f8.html

7.

https://www.etradekey.com/sell/show-86315.html

8.

http://scjgj.quanzhou.gov.cn/xxgk/ztzl/xfts/xfjs/202011/t20201123_2463727.htm

9.

https://www.hktvmall.com/hktv/zh/main/%E6%9D%9E%E5%AD%90%E7%8E%8B/s/S1038001/%E8%AD%B7%E7%90%86%E4%BF%9D%E5%81%A5/%E8%AD%B7%E7%90%86%E4%BF%9D%E5%81%A5/%E4%BF%9D%E5%81%A5%E7%94%A2%E5%93%81/%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89/%E6%9C%89%E6%A9%9F%E4%BA%94%E9%BB%91%E7%B2%89-400%E5%85%8B-%E6%AD%90%E7%9B%9F%E5%8F%8A%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E6%9C%89%E6%A9%9F%E8%AA%8D%E8%AD%89/p/S1038001_S_A92108

10.

https://cbo.cn/article/view/id/52671.html

11.

https://scj.shenyang.gov.cn/gzhd/aqts/202207/t20220727_3572371.html

12.

https://m.ximalaya.com/ask/t8189225

13.

https://www.sinocare.com/en/food_page_3.html

秋冬季节，干燥寒冷容易导致皮肤和头发失去光泽，五黑粉以其丰富的营养成分成为不少人的首选。它不仅能够补血养颜，还能润肤美发、乌须黑发，特别适合因肾虚引起掉发或白发的人群。通过热水冲泡或加入牛奶饮用，简单方便，长期坚持效果显著。你还在为秋冬肌肤和头发烦恼吗？不妨试试五黑粉吧！

五黑粉的主要成分是五种黑色食材：黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞和桑葚。这些食材都富含天然的铁元素和花青素，对改善发质和皮肤状态有很好的效果。

• 黑芝麻：富含不饱和脂肪酸和维生素E，能滋养头发，改善发质。
• 黑豆：含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，有助于增强头发的弹性和光泽。
• 黑米：富含花青素和膳食纤维，能促进血液循环，改善头皮环境。
• 黑枸杞：含有大量花青素，具有抗氧化作用，能延缓衰老。
• 桑葚：富含维生素C和铁元素，能促进造血功能，改善贫血。

这些成分共同作用，能有效改善头发干枯、易断等问题，使头发乌黑亮丽。同时，它们还能促进皮肤新陈代谢，改善肤色，使皮肤更有弹性。

五黑粉的食用方法很简单，一般用热水冲泡饮用，也可以加入牛奶。但需要注意的是，每天食用量不宜过多，建议不超过一勺（约10克）。因为过量食用可能会导致消化不良或过敏反应。

需要注意的是，五黑粉虽好，但并非人人适用。慢性肠炎患者和便溏腹泻者不宜食用，因为五黑粉中的脂肪油会加重腹泻症状。此外，婴幼儿也不宜食用，因为他们的消化系统尚未发育完全，难以消化五黑粉中的某些成分。

市面上的五黑粉品牌众多，质量参差不齐。选购时要注意以下几点：

1. 看成分表：优质五黑粉应以黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、桑葚为主要成分，无过多添加剂。如果配料表中麦芽糊精、香精等添加剂含量较高，则品质欠佳。

2. 看工艺：建议选择采用低温烘焙工艺的产品，因为这种工艺能更好地保留食材的营养成分。同时，精细研磨工艺可使五黑粉质地细腻，冲泡后口感顺滑，易于吸收。

3. 看品牌：选择口碑好的品牌，如ksswa、五谷磨房、老金磨方等。这些品牌有着较高的市场认可度和良好的用户反馈。

4. 看包装：五黑粉容易受潮变质，所以包装的密封性非常重要。选择包装完好、无破损、密封良好的产品，可以保证五黑粉的新鲜度和质量。

5. 看性价比：不要只看价格，要综合考虑原料品质、营养成分等因素，选择价格合理且品质优良的产品。

虽然五黑粉对护肤护发有一定效果，但也要科学看待。它不能替代专业的医疗治疗，也不能一蹴而就。改善发质和皮肤状态是一个长期的过程，需要坚持服用并配合良好的生活习惯和饮食结构。

此外，五黑粉的效果因人而异。对于一些人来说，可能效果显著；而对于另一些人，可能效果不明显。这与个人的体质、生活习惯、饮食结构等因素都有关系。

总之，五黑粉是一种不错的秋冬养生食品，但不要过分依赖。保持健康的生活方式，合理饮食，适当运动，才是保持良好肤质和发质的根本。