如何正确防晒，避免春季日光性皮炎
如何正确防晒，避免春季日光性皮炎
春季是户外活动的高峰期，但随着紫外线强度的增加，日光性皮炎的发病率也随之上升。本文将为您详细介绍日光性皮炎的成因、症状以及科学的防晒方法，帮助您安全享受春日阳光。
春天时节，人们在户外活动时间增多，此时更要注意日光性皮炎的发生。春季气温回升，紫外线辐射明显强于冬季，外出游玩时，部分人没有防晒的习惯，增加了皮肤暴露的机会，从而导致紫外线辐射引起日光性皮炎。
日光性皮炎又称急性日晒伤、晒斑，是皮肤接受强烈光线照射引起的一种急性损伤性皮肤反应，患处皮肤表现为红肿、灼热、疼痛，甚至出现水疱、灼痛、皮肤脱屑等症状，有的患者还会出现头痛、发热、恶心、呕吐等全身症状。
病因与机制
紫外线（UV），根据波长不同，区分为UVA、UVB和UVC，本病的作用光谱主要是UVB，其引起的红斑呈现鲜红色，UVA引起的红斑呈现深红色，UVC可引起皮肤粉红色红斑。
紫外线的辐射使人体真皮内多种细胞释放炎症介质，引起真皮内的血管扩张、渗透性增加，该反应在接受强烈紫外线辐射的同时就可发生，患者可出现即时性红斑，之后还会有神经-血管-体液多因素共同参与的机制复杂的反应，导致延迟性红斑的发生。
诱发因素
- 过量饮酒可能会诱发日晒伤（是日光性皮炎的一个危险因素，饮酒者日晒伤和水疱的体表受累面积比非饮酒者大。）皮肤过于潮湿比干燥皮肤更容易产生红斑。
- 光敏药物：患者接触四环素类药物（特别是强力霉素）、噻嗪类利尿剂、磺胺类药物、氟喹诺酮类药物、非甾体抗炎药、维甲酸类药物等会增加晒伤风险。
常见症状
患者接受日晒后数小时到十余小时后，日晒处可出现边界清楚的鲜红色红斑，严重者可出现水疱破裂、糜烂。红斑颜色逐渐变暗，通常在3~7日内消退，随后出现脱屑，可留有色素沉着或减退，部分患者日晒后仅出现皮肤色素的变化，呈现即刻或迟发性色素沉着性晒斑。患者可能有灼热感或刺痛感，可能影响睡眠。
伴随症状
- 眼部：个别患者可伴发眼结膜充血、眼睑水肿。
- 全身症状：患者可能伴随发热、头疼、畏寒、乏力、恶心和全身不适等症状，也有可能出现心悸、意识障碍甚至休克等表现。
预防措施
- 有晒伤的患者应避免进一步暴晒，避免发生感染和二次晒伤。患者应找寻阴凉处或减少光照。小于6个月的婴儿应避免阳光直接照射。
发生日照性皮炎后应尽量穿宽松、柔软的衣服，避免摩擦患处，使用温和无刺激的清洁用品清洁患处。
可以自己总结一下，观察皮炎发生是否和接触的食物、化妆品、药品等有关，如果发现其中有关联，最好能避免接触。
阳光充足时，尽量避免在上午十点到下午两点这个时间段内进行户外活动，或减少户外活动时间，避免暴晒。
可在暴露部位涂抹防晒霜或使用遮阳物品，如帽子、长袖衣服、遮阳伞、墨镜等物品保护。若在户外，建议常规使用日光防护系数（SPF）15以上的防晒霜，有严重光敏者应使用SPF大于30的高效防晒霜，防晒霜要在日晒前至少20分钟使用。
经常户外运动，提高皮肤对日光的耐受能力。
当患者接受强烈光照后，照射部位出现红肿、水疱、红斑、糜烂等症状，有瘙痒、灼热等感觉时患者应立即就医。当患者出现发热、头疼、畏寒、乏力、恶心和全身不适等症状时应立即就医。
本文图文整理来源：陕西皮防所