防晒霜大比拼：拯救你的日光性皮炎！

防晒霜大比拼：拯救你的日光性皮炎！

引用

中国疾病预防控制中心

等

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来源

1.

https://iehs.chinacdc.cn/jkfh/kpzs/202407/t20240709_284452.html

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https://post.smzdm.com/p/aqqg8n0k/

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https://www.163.com/dy/article/JO9IDVS105569E9T.html

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https://news.suning.com/m/wtoutiao/bcdetail/7386720797.html

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https://www.qingdan.com/post/209364

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https://www.bjcyh.com.cn/Html/News/Articles/53812.html

炎炎夏日，阳光虽好，但对皮肤的伤害不容忽视。对于日光性皮炎患者来说，选择一款合适的防晒霜更是至关重要。本文将从防晒霜的选购标准、适合日光性皮炎的产品推荐以及使用注意事项等方面，为您提供一份全面实用的防晒指南。

选购防晒霜时，主要关注两个指标：SPF值和PA值。

• SPF（Sun Protection Factor）值：主要针对UVB的防护能力。SPF15可吸收93%UVB，SPF30可吸收97%，SPF50可吸收98%。一般建议选择SPF15-20，户外活动可选SPF50+。

• PA（Protection Grade of UVA）值：表示UVA防护效果，从PA+到PA++++，分别表示低到极高的防护效果。

此外，对于敏感肌肤或日光性皮炎患者，建议选择物理防晒剂（含氧化锌、二氧化钛），避免化学防晒剂可能引起的过敏反应。

1. 安耐晒金瓶：SPF50+ PA++++，适合敏感肌，但需注意可能有轻微泛白。

2. 珂润防晒乳：专为敏感肌设计，温和不刺激，适合日常使用。

3. 薇诺娜清透防晒乳：SPF48 PA+++, 含红没药醇等舒缓成分，适合敏感肌。

4. 理肤泉防晒霜：温和配方，适合敏感肌，有轻微润色效果。

1. 用量：每次使用量为1-2毫升（约一元硬币大小）。

2. 时间：需提前15-20分钟涂抹，每2-3小时补涂一次，尤其是在出汗或游泳后。

3. 配合物理防晒：建议搭配使用遮阳伞、宽边帽等物理防晒措施，特别是在上午10点至下午2点的强日照时段。

4. 选择合适肤质：干性肌肤选择滋润型，油性肌肤选择清爽型，敏感肌选择物理防晒。

除了使用防晒霜，还应注意以下几点：

1. 避免强日照时段外出：上午10点至下午2点是紫外线最强时段，尽量避免户外活动。

2. 穿着防晒衣物：选择UPF50+的防晒衣，能屏蔽98%以上的紫外线。

3. 饮食防护：摄入富含抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、胡萝卜和绿叶蔬菜。

4. 其他防晒措施：佩戴太阳镜保护眼睛，使用遮阳伞或寻找阴凉处避晒。

通过科学防晒，可以有效减少紫外线对皮肤的伤害，保持皮肤健康。让我们一起科学防晒，享受阳光与健康！